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越吃越瘦的12道低脂菜

2011-8-23 09:02

摘要:  藍(lán)莓山藥   原料:山藥,糖,藍(lán)莓罐頭   做法:   1、帶皮的山藥沖洗干凈;   2、入高壓鍋隔水壓制;   3、上氣后,中火壓15分鐘關(guān)火,自然排氣;   4、取出山藥,去皮;   5、把去皮的山 ...
 薏仁粳米粥
 
 
 

  原料:薏米500克,粳米100克

  做法:

  1. 將薏米洗凈,研成細(xì)粉;

  2. 將粳米洗凈,放入鋁鍋內(nèi),加水適量,置武火上燒沸;

  3. 改用文火熬煮至熟;

  4. 加入薏米粉末燒沸即成。

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