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夏日的經(jīng)典養(yǎng)生菜

2011-7-7 09:49

摘要: 　　蓮藕小炒 　　原料：嫩藕、胡蘿卜、新鮮百合、新鮮菱角、百合 　　做法： 　　1、蓮藕去皮切成薄片后在淡鹽水中泡幾分鐘（防止其發(fā)黑）； 　　2、將其他所有食材處理成薄片； 　　3、將材料全部倒入鍋 ...
　涼拌酸辣苦瓜
 
 
 

　　原料：新鮮的苦瓜

　　做法：

　　1、將新鮮的苦瓜洗滌干凈；

　　2、將苦瓜綽水備用；

　　3、將綽水后的苦瓜切條，加入蒜泥、鹽、醋、辣椒醬（油）、香油、少許糖拌勻即可食用。

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