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適合中年人的兩道營養(yǎng)養(yǎng)生菜譜

2011-6-10 17:09

摘要:   山藥燉豬肚   配料:鮮豬肚350g,山藥350g,雞湯1500g,鹽10g, 胡椒粒5g 枸杞少許。   做法:   1.鮮豬肚加入少許鹽,白醋,搓洗干凈,然后放入水池沖洗干凈;   2.山藥去皮,切成厚片待用;   3.砂鍋 ...

  山藥燉豬肚

  配料:鮮豬肚350g,山藥350g,雞湯1500g,鹽10g, 胡椒粒5g 枸杞少許。

  做法:

  1.鮮豬肚加入少許鹽,白醋,搓洗干凈,然后放入水池沖洗干凈;

  2.山藥去皮,切成厚片待用;

  3.砂鍋內(nèi)放入清水和豬肚開鍋后撈出,用清水沖洗干凈;

  4.砂鍋放入雞湯1500g,放入豬肚用大火煲10分鐘,后改用小火煲40分鐘再放入山藥,枸杞,胡椒粒煲10分鐘調(diào)味即可。

  點(diǎn)評:山藥補(bǔ)氣,豬肚養(yǎng)胃。兩者結(jié)合更適合是老年中年人享用。

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