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春季滋陰潤肺8款木耳美食來養(yǎng)生

2012-2-7 13:35

摘要: 木耳,別名黑木耳、光木耳。真菌學(xué)分類屬擔(dān)子菌綱,木耳目,木耳科。色澤黑褐,質(zhì)地柔軟,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,可素可葷,不但為中國菜肴大添風(fēng)采,而且能養(yǎng)血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發(fā),并可防治缺鐵性貧血及其 ...

金玉木耳土鴨湯

 

  材料:土鴨一斤左右、蘿卜干、黑木耳小半袋、泡海椒、泡菜水一碗、花椒、干海椒少許、老姜。

  做法:

  1、先將土鴨清洗干凈,撒上料酒備用;

  2、木耳用開水發(fā)開,蘿卜干切成小段待用;

  3、鍋中倒入油熱至六成后,放少許花椒和干海椒爆香,撈起干海椒后,倒入土鴨大火爆炒五六分鐘,盛盤待用;

  4、鍋中剩油,下風(fēng)蘿卜和泡海椒、老姜爆炒,出香味后倒入泡菜水 ,待鍋中煮沸后再下木耳翻炒五六分鐘后,加入適量的水,大火熬制十分鐘后,再倒入炒好的土鴨,用砂鍋燉至2小時(shí)左右即可!

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