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秋日里的降火“小清新”

2011-10-11 08:56

摘要: 話說秋天是進(jìn)補(bǔ)的佳季,可是小編卻被上火弄的口干舌燥,對這些進(jìn)補(bǔ)佳品怎么也提不起胃口。眼饞心更饞,看著一道道美食,身體卻又無無福消受,為今之計(jì)只有——降降降降,降下火去。如果你也跟小編一樣,飽受上火的煩 ...
 苦菊:具有抗菌、解熱、消炎、明目等作用?嗑瘴堵钥,顏色碧綠,可炒食或涼拌,是清熱去火的美食佳品

  涼拌苦菊

 

 

 

 

  原料:苦菊兩顆,熟芝麻50克,大蒜瓣3個。

  配料:鹽,糖,生抽,香醋,香油,辣椒油。

  做法

  1·蒜瓣切碎末放入一個小碗中。

  2·加入鹽,糖,生抽,香醋,香油拌均勻。

  3·熟芝麻放入碗中備用。

  4·苦菊洗凈手撕開,加入調(diào)好的味汁。

  5·在加入少許辣椒油,拌均勻。

  6·把花生碎撒入拌勻即好。 

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