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伏天吃的開懷的養(yǎng)生菜

2011-7-20 09:31

摘要: 涼拌五彩蘑菇   原料:蘑菇、胡蘿卜、黃瓜、紅色彩椒、蒜末、姜末、芝麻、鹽、雞精、香油、鮮花椒油、醋調(diào)味。   做法:   1、把蘑菇和木耳洗用開水洗;   2、又放了些胡蘿卜、黃瓜、紅色彩椒在里 ...
 涼拌翡翠蝦
 
 
 

  原料:蝦十幾個、普通中等芹菜一棵、一大朵干銀耳、姜末、姜片、蔥花。

  配料:鹽、雞粉、醋、香油、淀粉。

  準備工作:

  1、在蝦頭下面的背部用剪子剪開。

  2、剝?nèi)ノr皮。去掉紗線,為了漂亮蝦尾部的皮我沒有去掉。

  3、一顆完整的鳳尾蝦仁就處理好了。

  4、在蝦仁中加入料酒、淀粉、鹽、香油、姜片、蔥花腌制30分鐘。

  5、泡發(fā)的銀耳去蒂切成小塊。

  6、芹菜切成小段。

  做法:

  1、做一鍋水,水開后放入銀耳煮5分鐘。

  2、放入芹菜煮2分鐘。

  3、放入腌好的蝦仁,開鍋后待蝦仁變成紅色就可以撈出了。

  4、準備一盆涼白開水,將撈出的食物放入涼水中,這樣做可以讓蝦仁更嫩,蔬菜更脆,更爽口。

  5、將食物從涼水中撈出,放入姜末、鹽、雞粉、醋、香油調(diào)味就可以了。

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