12月的第一天，義烏迎來了氣象意義上的冬天。早起出門的小伙伴能明顯感受到氣溫在下降，大家都裹起了厚厚的羽絨服。這個周末是入冬的第一個周末，老天爺很給面子，是晴冷的好天氣。

義烏氣象臺預(yù)計，未來幾天，我市以晴到多云天氣為主，晝夜溫差較大。其中，今天早晨氣溫仍較低，有霜或霜凍，山區(qū)0～-1℃，有薄冰。12月5日，受高空淺槽東移影響，有次云系增多過程，我市多云到陰。雖然這次的冷空氣把我們推入冬天，但畢竟還是初冬時節(jié)，冷空氣的威力還沒有那么強大，在陽光的加持下，白天升溫快，最高氣溫13～16℃。在這里要提醒大家，近期晝夜溫差大，需防范氣溫波動及低溫對人體健康、農(nóng)作物等的不利影響，靈活增減衣物，尤其要注重頭部、頸部和關(guān)節(jié)的保暖，比如戴帽子、戴圍巾、戴護膝等。同時，天氣連晴，氣象火險等級處于高等級，大家要注意用火、用電等安全。

此外，寒冷天氣下，適當(dāng)進行體育鍛煉可以增強身體抵抗力，建議選擇在中午陽光比較好的時候外出活動，運動量也不宜過大。冬季食補應(yīng)多供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。目前，柑桔類水果大量上市，像南豐蜜桔、贛南臍橙這些時令水果可以適當(dāng)吃一些，補充維生素增強抵抗力；還可適當(dāng)吃含鐵元素和碘元素的食物，如牛肉、羊肉、黑木耳、大棗、乳制品、海蜇等，有助于提高御寒能力。