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少油鐵板茄子

2013-4-11 11:34

摘要: 很多人喜歡鐵板菜,但是茄子特別愛(ài)吸油,用鐵板方式烹飪會(huì)更容易膩。經(jīng)過(guò)一個(gè)小小步驟處理過(guò)的茄子吸油功力會(huì)下降個(gè)六七成,用鐵板最好,沒(méi)有的話鑄鐵鍋也可。

食材:茄子 兩根、尖椒 一個(gè)、生抽 2大匙、 1小匙、 1小匙、 3大匙、1小匙鹽+1盆水(浸泡茄子用)

1.茄子洗凈切蓑衣刀,如圖:

1)刀垂直于菜板,向靠近身體的方向切45度角的斜刀(慢慢切,切到茄子的3/4即可不要切斷)。

2)正面都切完了。

3)把茄子整個(gè)翻過(guò)來(lái),讓沒(méi)切斷的那面朝上。

4)繼續(xù)如圖一那樣切,刀垂直菜板,向靠近身體的方向傾斜切片,不要切斷,別怕切斷~

5)切好的茄子用手拎起來(lái)是這個(gè)樣子的

2.將1小匙鹽和一盆水混合,將切好的茄子放入浸泡10分鐘(經(jīng)過(guò)此步驟處理,茄子吸油功力下降六七成)

3.鐵板燒熱,下適量油,下泡好控干水的茄子煎至微軟,因?yàn)榍辛怂蛞碌,翻面需要慢一點(diǎn)小心一點(diǎn),否則容易翻碎

4.往鍋中倒入用生抽、糖、醋、水混合好的汁,澆在茄子上,讓茄子入味,可適當(dāng)翻下茄子,要小心否則會(huì)斷~下去切好的尖椒絲,澆汁收的差不多了即可出鍋

  小貼士

1.蓑衣刀看起來(lái)挺復(fù)雜其實(shí)很簡(jiǎn)單,只要慢慢切每個(gè)人都可以成功。

2.口味可根據(jù)個(gè)人喜好再添些花椒粒干辣椒之類(lèi)。

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