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8款養(yǎng)顏粥,喝出好皮膚!

2012-1-17 10:38

摘要: 這兩天的大風(fēng)刮的小編皮膚干燥,昨天那陣?yán)滹L(fēng)更是吹得小編的所有關(guān)節(jié)都款散了架了;丶揖挖s快吃了感冒藥,藥補(bǔ)不如食補(bǔ)啊,這漫漫的冬天還只是剛剛開(kāi)始呢,童鞋們得趕快多多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),固本培元由內(nèi)而外改善身體的狀 ...
       這兩天的大風(fēng)刮的小編皮膚干燥,昨天那陣?yán)滹L(fēng)更是吹得小編的所有關(guān)節(jié)都款散了架了;丶揖挖s快吃了感冒藥,藥補(bǔ)不如食補(bǔ)啊,這漫漫的冬天還只是剛剛開(kāi)始呢,童鞋們得趕快多多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),固本培元由內(nèi)而外改善身體的狀況呢。這美膚的秘方也不能獨(dú)享,下面就來(lái)瞧瞧小編整理的滋補(bǔ)粥吧。

  鱔魚(yú)粥

 

 

 
 

  材料:材料白米1杯,鱔魚(yú)2條,姜絲少許,蔥花少許調(diào)味料水8杯,料酒1大匙,鹽1茶匙,胡椒粉少許

  做法:

  1、白米洗凈,加水8杯浸泡20分鐘,移到爐火上煮開(kāi),改小火熬粥。

  2、鱔魚(yú)殺好、洗凈、切絲,用開(kāi)水加1大匙料酒汆燙過(guò)撈出,放入粥內(nèi)同煮,再加姜絲和鹽調(diào)味。

  3、待鱔魚(yú)熟軟時(shí)即可熄火,撒上蔥花和胡椒粉,盛出食用。

  ps:鱔魚(yú)要買(mǎi)新鮮現(xiàn)殺的,煮好才不會(huì)有腥味,洗的時(shí)候要在水里加點(diǎn)醋,才能將黏液洗凈。鱔魚(yú)的黏液和血水會(huì)將粥弄臟,因此要汆燙過(guò)再放入。

 山藥粥

 

 

 

  材料:山藥3兩,韭菜花3支,海苔1張,蔥半條,白粥半碗,高湯1碗,鹽1茶匙

  做法:

  1.山藥去皮洗凈后,切成條狀放入滾水中川燙取出備用;蔥切成蔥花備用;海苔用剪刀剪成條狀備用;韭菜花切段備用。

  2.取一湯鍋,放入高湯、韭菜花、山藥以中火煮5分鐘后,加入白粥和調(diào)味料拌勻即可熄火。

  3.起鍋盛入容器時(shí),再撒入蔥花、海苔絲即可。

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引用 義烏網(wǎng)絡(luò)管理2 2012-1-4 13:37
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