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“冬日人參”白蘿卜的進補秘方

2011-11-2 09:10

摘要: 冬吃蘿卜夏吃姜,蘿卜含有木質(zhì)素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿卜所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。冬天的蘿卜就像是人參一樣讓人在這寒冷的冬季既可以要風度也能要溫度,進補又不 ...
 蘿卜糕
 
 
 

  材料:大米165g,蘿卜(去皮)250g,水80g,油5G,鹽1小勺,雞精1/2小勺,胡椒粉適量

  做法:

  1.大米淘凈,用水浸泡一晚使其吸足水分

  2.用攪拌機將大米攪拌成細膩的米漿

  3.用兩層屜籠布,將米漿的水分濾出

  4.留下濕粉備用(剩下濕粉約為155g)

  5.蘿卜洗凈去皮切成細絲

  6.燒一鍋開水,加少許鹽(分量外的),將蘿卜絲下水焯軟

  7.將焯軟的蘿卜絲放入雙層屜籠布中擠干水分(擠干后蘿卜絲重約150g)

  8.將濕粉和擠干的蘿卜絲放入盆中,加入5g油,80g水(視黏稠度慢慢添加至合適),鹽 1小勺,雞精 1/2小勺,胡椒粉 適量,攪拌均勻

  9.模具中鋪一張屜籠布

  10.將拌勻的粉糊倒入模具中

  11.加蓋錫紙,防止水汽進入

  12.水開后上屜蒸30-45分鐘(視蘿卜糕厚度而定),即可

  13.取出,晾涼

  14.切成小塊

  15.電餅鐺中加少許油(分量外),燒熱后開煎

  16.煎至一面金黃,翻面繼續(xù)煎至兩面金黃即可

 

 蝦皮蘿卜絲湯

 

 

 

  材料:蘿卜,蝦皮,蔥,鹽

  做法:

  1、蔥白蔥綠分開切小段

  2、蘿卜去皮刨絲

  3、鍋中放少許油,將蔥白、蝦皮放入伴炒

  4、倒入適量清水

  5、煮開

  6、放入蘿卜絲再次煮開,放適量鹽,再繼續(xù)煮8-10秒

  7、撒上蔥綠部分即可。

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