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九款滋補(bǔ)靚湯 溫暖你的胃

2011-10-14 09:11

摘要: 秋季是人體最適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),以便在冬季到來時(shí),達(dá)到強(qiáng)身健體減少疾病和防止舊病復(fù)發(fā)的目的。那么,秋季應(yīng)該怎樣進(jìn)補(bǔ)?俗話說,藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如湯補(bǔ)。來看看有什么進(jìn)補(bǔ)的良方吧!
老鴨湯
 
 
 

  原料:鴨子半只、石斛10克、竹蓀1包、老姜1小塊、京蔥1段、料酒20毫升、清水2升、鹽1 1/2茶匙、味精少許。

  做法:

  1、鴨子洗凈后切成塊,石斛浸泡10分鐘后裝入煲湯袋,老姜拍扁,京蔥切小段;

  2、將鴨塊和姜、蔥一起放入鍋內(nèi)倒入清水沒過鴨子,大火煮出血沫后撈出鴨子、姜蔥,用水沖凈血沫,然后放入湯煲內(nèi);

  3、湯煲內(nèi)倒入2升清水,放入石斛、料酒,蓋上鍋蓋大火煮開后轉(zhuǎn)問火燉1小時(shí)

  4、提前20分鐘將竹蓀去頭,反復(fù)浸泡4、5遍以洗凈泥沙

  5、1小時(shí)后打開鍋蓋,調(diào)入鹽和味精,然后倒入竹蓀,蓋上鍋蓋繼續(xù)燉20分鐘即可

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