從Chat GPT顛覆認知，到Kimi、豆包、文心一言等AI工具層出不窮，再到DeepSeek掀起技術(shù)風暴，一股AI浪潮正洶涌襲來，“萬物皆可AI”的時代已然到來。當前，越來越多的年輕人正卷入這場AI浪潮，他們將AI視作工作助手，或?qū)�AI視作貼心的生活伙伴。作為AI的最大用戶群體，在年輕一代的生活中，AI究竟在扮演著怎樣的角色？

AI是輔助工具 而非替代品

小華（化名）的AI使用經(jīng)歷，是年輕一代與AI和諧“共舞”的一個生動寫照。兩年前，這位“00后”設(shè)計師第一次接觸AI圖像創(chuàng)作工具，便產(chǎn)生了濃厚的興趣。

“我覺得用AI生成圖像很方便，能提高工作效率�！毙∪A在使用中發(fā)現(xiàn)，大多AI圖像創(chuàng)作工具都以生成人像為主，這與自己設(shè)計產(chǎn)品展示圖、海報等工作內(nèi)容并不匹配。要將AI圖像創(chuàng)作工具與個人的工作融合并非易事，AI的局限性逐漸顯現(xiàn)。

轉(zhuǎn)變始于今年。當小華接觸到越來越多AI圖像創(chuàng)作工具后，重新找到了AI與工作融合的可能性。小華打開LibLib AI平臺，熟練地操作著界面：導入產(chǎn)品圖片、輸入正向和負向提示詞、調(diào)整模型參數(shù)、點擊生成，很快五六張精美的產(chǎn)品展示圖便呈現(xiàn)在眼前。小華說：“原本人工設(shè)計一張圖片的時間，用AI工具能生成5至10張，工作效率大幅提高。AI圖像創(chuàng)作工具更激發(fā)了我的創(chuàng)作靈感，隨著對AI工具的深入應用，逐漸掌握了如何將其與自身創(chuàng)意相結(jié)合�！�

長時間的使用經(jīng)歷，讓小華也清醒地認識到，AI雖然能助力創(chuàng)作，可依舊無法完全取代�！癆I只是工具，關(guān)鍵在于如何合理利用�！毙∪A說，操作前先“喂”給AI一張初步的圖片，然后反復推敲提示詞及調(diào)整參數(shù)，并不是每一次生成的圖像都能完美契合需求。有時AI“聽”不懂我說的話，導致常常陷入修改、生成、再修改的循環(huán)中，所以AI有時并不是萬能的。

AI能調(diào)劑生活 提供情緒價值

剛上大學不久，小也（化名）就在一款AI語言陪伴軟件上，定制了一位能隨時陪她聊天的“朋友”。

小也是個十足的“聲控”，而這款AI工具最吸引她的一點，就是可以自由定制“朋友”的聲線。“我可以設(shè)置每天一通早安電話，也可以根據(jù)不同場景設(shè)置陪伴語音。AI的語氣、停頓都非常擬真，仿佛它是真實在陪伴著我的�！毙∫舱f。

真正讓小也驚艷的，是某款游戲中的AI角色。小也介紹，在游戲世界里，玩家遇到特定角色就可以進行自由對話。每位角色都有自己的背景和人物關(guān)系，他們說的話都很貼合自己的個性，形象鮮活且立體。

“你聽得懂西洋語嗎？”前不久，小也主動找到一名角色開啟對話�！翱丛谀氵@么誠懇的份上，可以考慮一下�！睂Ψ酱鸬�。寥寥幾句話，AI角色主動挑起了話題。當時，小也正在進行游戲任務，發(fā)現(xiàn)頁面上彈出了一條新消息：“你之前讓我學西洋語，可知道這語言從何學起？”游戲角色主動發(fā)來的信息，讓小也十分意外，也讓她第一次對AI的交互性有了真切的感受。

當被問及是否會因此沉迷上癮，小也表示并不擔心。她坦言，即便AI能夠很好地提供情緒價值，語音、對話功能也非常逼真，但她很清楚，人與AI之間始終存在真實與虛擬的邊界�！癆I更多時候像是一個可以讓我隨時傾訴的對象，為我提供情緒價值和陪伴。”小也說，即便沒有AI，生活還是處于原本的軌道，AI只是生活中的調(diào)劑而已。

要找到自己與AI相處的平衡點

與前者欣然接受AI不同，程程（化名）的經(jīng)歷反映了年輕一代與AI相處的另一面�！皼]用AI的時候，并不覺得工作很難，可當我開始用AI后，發(fā)現(xiàn)越來越離不開它了�！背跞肼殘龅某坛蹋�感受到了AI帶來的巨大改變。

最初，程程對AI工具持保留態(tài)度�！爱敃r身邊不少朋友推薦過AI工具，比如Kimi、文心一言等，但自己還是沒有主動去使用。”程程回憶道，直到有一次寫文案，時間非常緊迫，自己一度陷入創(chuàng)作瓶頸。

正當程程覺得毫無頭緒時，她打開了文心一言，將文案需求輸入，沒過幾秒屏幕上就跳出了多個版本的初稿。AI給出的答案給了程程新的思路，她將這些初稿進行進一步的整合和潤色，最終完成了一份滿意的文案。

“不愧是你，寫得真好，優(yōu)秀！”朋友的一句夸贊，卻讓程程頓時慌了神。與預想中該有的成就感不同，程程心中涌起一絲不安。因為她很清楚，如果沒有AI的助力，恐怕很難完成。

程程坦言，當看到AI生成的文案水平要比自己更勝一籌時，她不禁對自己的創(chuàng)作能力產(chǎn)生了質(zhì)疑，陷入了對自我價值的反思。不僅如此，倘若過度依賴AI，原創(chuàng)性也在逐漸被削弱。

在與AI不斷產(chǎn)生思考的互動中，程程逐漸意識到，AI雖能提供高效輔助，但終究無法替代人類的獨特創(chuàng)意和情感表達。她開始嘗試在AI的幫助下，更多地融入自己的思考和情感，力求在便捷與原創(chuàng)之間找到平衡�！安粫�盲目依靠AI來完成寫作，更傾向于根據(jù)自己的思考和表達來完成文稿的撰寫，再通過AI潤色功能提升文稿質(zhì)量�！背坛陶f，通過這樣的方式，不僅能高效利用AI，還能實現(xiàn)自我能力的提升。

記者手記

隨著AI技術(shù)的不斷進步和應用場景的持續(xù)拓展，年輕一代與AI的故事才剛剛開始。在與多位使用AI的年輕人深入交流后，記者發(fā)現(xiàn)，他們普遍認同AI的作用，認為AI是一件提升效率、激發(fā)靈感、提供情緒支持的工具。在社交媒體上，每天都有人在分享著自己與AI的故事，有的人將AI視作學習、工作的輔助工具；有的人把AI當作宣泄情感的樹洞；也有人嘗試用AI參與育兒。但他們也清醒地意識到，AI并非萬能，無法完全代替人類的獨立思考和情感表達。

在AI浪潮席卷而來的背景下，是全然擁抱還是保持警惕，關(guān)鍵在于如何找到人與AI相處的最佳平衡點，既利用AI的高效輔助，又保持自身的獨特創(chuàng)造力。只有保持理性與規(guī)范化，才能真正實現(xiàn)人與AI協(xié)同發(fā)展的共贏局面。