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最健康睡眠方式 5種睡姿量身定制舒適臥室

2011-7-26 09:35

摘要: 睡眠是居家生活最重要的一環(huán),還有比家更能讓人舒適睡眠的地方嗎?但為何還會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)無法入眠?答案就是睡姿和正在使用的寢具不合拍。各種睡姿的舒適度需要床墊的緊密配合,哪怕是有睡眠困擾的人,只要選對(duì)床墊,問題 ...

PART1 仰臥睡姿

     習(xí)慣仰臥姿勢(shì)入睡的人,通常易疲倦,普遍是沾枕頭就睡。對(duì)經(jīng)常仰臥睡眠的人來說,床墊舒適度需要軟硬適中,枕頭不宜過高或過低,否則都會(huì)為睡眠帶來不舒適感。

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