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健康生活

我國居民日均“喝”油量多于喝奶量
2024年，圍繞“合理膳食、健康生活”主題，聚焦我國居民當(dāng)前突出的飲食消費不合理情況，著力減少食用油，增加豆及豆制品、奶及奶制品消費等，國民營養(yǎng)健康指導(dǎo)委員會辦公室組織制定了“減油、增豆、加奶”核心信息， ...
2024-11-27 13:36
有氧運動40分鐘以上， 才能消耗脂肪嗎？
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院骨科主任魯世保：這種觀點不科學(xué)。這是運動量的問題，只要運動，就能隨時隨地消耗脂肪。人體在運動過程中，會同時消耗糖原和脂肪，只是比例隨著運動時間和運動強度的變化而變化。在低強度有氧運 ...
2024-10-30 08:56
如何更好守護孩子“腕上安全” ——當(dāng)前兒童智能手表使用現(xiàn)狀調(diào)研
如何更好守護孩子“腕上安全” ——當(dāng)前兒童智能手表使用現(xiàn)狀調(diào)研
編者按：近年來，兒童智能手表已成為不少學(xué)生眼中的潮流必備單品。中國產(chǎn)業(yè)研究院發(fā)布的《2022—2027年中國兒童智能手表行業(yè)深度調(diào)研及投資前景預(yù)測研究報告》顯示，當(dāng)前我國5歲至12歲的兒童數(shù)量約為1.7億，大約每3 ...
2024-10-16 08:51
孩子看不清黑板上的字？ 醫(yī)生建議：定期跟蹤視力變化
假期里沉迷手機游戲、整天追劇看電視、戶外運動鍛煉嚴(yán)重缺乏……孩子的心“玩野了”，視力也“放飛了”。開學(xué)一個多月，不少家長都聽孩子說道，“媽媽，我看不清黑板上的字！” 日前，在市中心醫(yī)院眼科門診，記者看 ...
2024-10-12 15:41
秋季晚霞為何如此絢爛
金秋時節(jié)，人們常常發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)夕陽西下，天邊總是出現(xiàn)絢爛多彩的晚霞。紅色、橙色、紫色交織在一起，將整個天空染成一幅美麗的畫卷。雖然持續(xù)時間不長，卻格外迷人。秋季的晚霞為何如此絢爛？ 晚霞，是一種常見的大 ...
2024-10-9 08:46
天氣漸涼 專家提示科學(xué)防治呼吸系統(tǒng)疾病
秋季天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差大，呼吸道疾病感染風(fēng)險增加。專家提示，早晚出門要注意保暖，保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，注意社交距離、咳嗽禮儀。同時，堅持健康的生活方式，保持規(guī)律作息、合理膳食，不熬夜。 “中 ...
2024-10-9 08:46
寒露時節(jié)深秋至 防寒防燥保健康
昨日迎來二十四節(jié)氣中的“寒露”。中醫(yī)專家介紹，寒露是深秋的節(jié)令，此時寒氣漸生，氣候偏燥，養(yǎng)生防病應(yīng)注意防寒保暖、滋陰潤燥。 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院腎病科主任醫(yī)師徐建龍介紹，寒露時節(jié)氣溫下降，晝夜溫差增 ...
2024-10-9 08:46
寒露：最是橙黃橘綠時
一年好景君須記，最是橙黃橘綠時。 秋寒初臨，不動聲色間，寒露送來了五彩斑斕、如詩如畫的深秋。如果說“白露”是炎熱向涼爽的過渡，那“寒露”就是涼爽向寒冷的轉(zhuǎn)折。正如元代吳澄編著的《月令七十二候集解》中所 ...
2024-10-9 08:46
一研究團隊在小鼠體內(nèi) 發(fā)現(xiàn)一種全新細胞
南澳大利亞健康與醫(yī)療研究所日前發(fā)布新聞公報介紹，該所研究人員參與的一個團隊在小鼠實驗中發(fā)現(xiàn)了一種全新類型的細胞，這類細胞將來有望用于組織修復(fù)與再生。 公報說，來自澳大利亞多個科研機構(gòu)的研究人員在成年小 ...
2024-9-25 09:04
金風(fēng)為何能送爽
金風(fēng)送爽，碩果累累。 古時以陰陽五行來解釋季節(jié)，秋為金。入秋以后，我國大部分地區(qū)暖濕的偏南風(fēng)逐漸減弱，干冷的偏北風(fēng)開始盛行，天空中云量明顯減少。與此同時，白天時間逐漸變短，夜晚時間增長，地表吸收的太陽 ...
2024-9-25 09:03
體重管理 有沒有“事半功倍”的好辦法
體重管理 有沒有“事半功倍”的好辦法
閱讀提示：肥胖是被人們長期忽視的慢性進展型疾病。據(jù)2023年《中國肥胖患病率及相關(guān)并發(fā)癥》發(fā)布的相關(guān)數(shù)據(jù)，中國超重人群占比34.8%，肥胖人群占比14.1%。我國超重和肥胖人群最常見的并發(fā)癥是脂肪性肝病、前驅(qū)糖尿病 ...
2024-9-25 09:03
中醫(yī)如何改善兒童近視
中醫(yī)認(rèn)為，兒童近視多以肝腎不足或心膽氣虛為基本病機，與臟腑陰陽失調(diào)及氣血功能紊亂密切相關(guān)。肝藏血，開竅于目，精血不足，目睛失養(yǎng)，導(dǎo)致視物模糊。肝腎虧虛型近視多由遺傳、早產(chǎn)等先天稟賦不足或用眼過度、挑食 ...
2024-9-11 09:20
兒童肥胖不可輕視
兒童超重和肥胖已成為不容忽視的全球性公共衛(wèi)生問題。那么，超重、肥胖究竟有哪些危害？怎樣幫助孩子管理體重？ 肥胖是一種慢性代謝性疾病，是多種疾病的重要危險因素。肥胖不僅影響兒童的運動能力、骨骼肌發(fā)育和認(rèn) ...
2024-9-11 09:20
研究顯示夜間光污染與 阿爾茨海默病發(fā)病風(fēng)險相關(guān)
美國拉什大學(xué)醫(yī)療中心研究人員開展的一項新研究顯示，夜間光污染與阿爾茨海默病發(fā)病風(fēng)險存在相關(guān)性，尤其是在65歲以下人群中，兩者關(guān)系更為密切。相關(guān)論文已發(fā)表在新一期《神經(jīng)科學(xué)前沿》雜志上。 研究人員介紹，阿 ...
2024-9-11 09:20
健身房運動如何避免損傷
全民健身廣泛開展，群眾從事體育運動的熱情高漲，健身房運動成為不少人的選擇。如何在健身房科學(xué)合理運動，避免運動損傷？記者日前采訪了北京大學(xué)第三醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師邵振興。 邵振興介紹，運動要循序漸進 ...
2024-9-11 09:19

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