問：和前任分手了，我們連基本的正常聊天都做不到，一言不合就對(duì)罵起來，明明曾經(jīng)很相愛，現(xiàn)在卻跟仇人似的，很難過，這該怎么辦？

心理咨詢師答：既然分手已是定局，那就不要再讓對(duì)方影響自己的情緒。要想真正放下一段感情，那只有不再聯(lián)系，才能慢慢放下對(duì)方，淡忘對(duì)方。兩個(gè)曾經(jīng)最相愛、最親密的戀人，是沒辦法做朋友的，除非愛得并不深。在戀愛的時(shí)候你們感情很好，對(duì)于一段結(jié)束的感情，如果經(jīng)常回憶起以前在一起的美好，那是很難讓自己放下的，因?yàn)檫^于美好，自己會(huì)把這段美好拿來做比較，讓自己之后很難再去接受新出現(xiàn)的戀情。對(duì)于這段感情的結(jié)果，一想到兩個(gè)人從相愛走到結(jié)束，你也是會(huì)傷心難過的。所以每當(dāng)自己情緒低落時(shí)，給自己一點(diǎn)時(shí)間去恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)、唱歌、畫畫、外出走走、游泳、散步、看搞笑綜藝等活動(dòng)都可以，選擇自己喜歡的方式，去疏解自己，讓自己的生活更充實(shí)、更美好。