鐵是人體的一種必需元素，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育處于迅猛階段的兒童來(lái)說(shuō)，他們對(duì)鐵的需求量也會(huì)相對(duì)增加。如果鐵缺乏時(shí)容易引起缺鐵性貧血。缺鐵性貧血會(huì)在一定程度上影響到孩子的體格發(fā)育、免疫力水平等。

　　嚴(yán)重的缺鐵性貧血，還會(huì)干擾到中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，導(dǎo)致兒童的行為異常，對(duì)周圍環(huán)境的反應(yīng)能力下降，影響兒童的智力發(fā)育等，再嚴(yán)重一點(diǎn)的甚至?xí)�發(fā)展為貧血性心臟病或心力衰竭等，是兒童常見(jiàn)的一種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。

　　因此，家長(zhǎng)應(yīng)注意孩子對(duì)鐵的攝入。

　　不同年齡孩子該如何補(bǔ)鐵？

　　6個(gè)月以內(nèi)一般無(wú)需補(bǔ)鐵

　　對(duì)于6個(gè)月前的孩子，如果是母乳喂養(yǎng)，由于乳汁中的營(yíng)養(yǎng)成分基本都能滿足孩子的成長(zhǎng)需求，而且母乳中鐵的吸收率可達(dá)50%，比牛乳等乳類中鐵的吸收率高很多，所以母乳喂養(yǎng)的孩子很少會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血。有的孩子會(huì)在出生后的1周至兩三個(gè)月間出現(xiàn)輕微的貧血，這可能是由于嬰兒在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中血紅蛋白暫時(shí)低于正常水平而出現(xiàn)的一種暫時(shí)性的生理性貧血，像這種情況通常可以不作特殊的補(bǔ)鐵處理。

　　6個(gè)月以上多吃含鐵食物

　　對(duì)于6個(gè)月以上的孩子，已經(jīng)開(kāi)始添加輔食，剛添加輔食的寶寶建議吃含鐵米粉，開(kāi)始添加其他輔食的寶寶可添加肉類、蛋黃、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血等含鐵豐富的食物。為了促使鐵更好地被吸收，在給孩子食用這些含鐵豐富的食物時(shí)，也要同時(shí)補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)、乳糖、維生素的食物。

　　如果孩子出現(xiàn)了疑似貧血的癥狀，如面色蒼黃、皮膚干燥，眼結(jié)膜和嘴唇呈微紅或發(fā)白等，應(yīng)帶孩子及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鐵。當(dāng)貧血癥狀輕微時(shí)，可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，多吃前面提到的含鐵豐富的食物，如果癥狀嚴(yán)重，則應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確補(bǔ)充鐵劑。

　　同時(shí)需要特別注意的是，千萬(wàn)不可補(bǔ)鐵過(guò)量。如果補(bǔ)鐵過(guò)量，可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、腹痛、便秘等不適癥狀，接著可出現(xiàn)頭暈、頭痛、心慌等，再嚴(yán)重一點(diǎn)的甚至還可引起肝腎功能損害。