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紫米烏雞飯—補(bǔ)腎養(yǎng)虛

2011-8-20 11:55

摘要: 原料: 烏骨雞1000克、黑米100克、稻米50克、江米酒10克、鹽5克、胡椒粉2克、白砂糖5克、五香粉5克。 做法: 1、紫米、大米放在一塊淘洗干凈,瀝干后,在水中浸泡2小時,放入電飯鍋內(nèi)煮熟; 2、烏雞洗凈,擦干雞身內(nèi) ...

 

原料:

烏骨雞1000克、黑米100克、稻米50克、江米酒10克、鹽5克、胡椒粉2克、白砂糖5克、五香粉5克。

做法:

1、紫米、大米放在一塊淘洗干凈,瀝干后,在水中浸泡2小時,放入電飯鍋內(nèi)煮熟;

2、烏雞洗凈,擦干雞身內(nèi)外的水分,用米酒抹遍雞身內(nèi)外,放15分鐘;

 

     

 

3、碗中放入鹽、胡椒粉、糖、五香粉拌勻,涂在雞身,內(nèi)外腌漬2小時待用;

4、將煮好的米飯塞入雞肚內(nèi),塞至八分滿,放入蒸籠用中火蒸30分鐘,取出稍涼后將雞胸部位切開露出紫米飯即可。

 

 

菜系及功效:

精品主食、腎調(diào)養(yǎng)食譜、補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜。

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