| 我們都知道新生寶寶的一天大部分都在睡覺中度過，那么睡姿就顯得很重要了，良好的睡姿才有利于寶寶的生長發(fā)育和漂亮頭型的塑造。仰臥、側臥和俯臥是人睡眠的三種姿勢，那么這幾種睡姿的優(yōu)點和缺點是什么？新生寶寶怎樣的睡姿才是最好的，接下來我們就來了解一下這幾種睡姿的特點。 我們知道，人的睡眠姿勢有3種，仰臥、側臥和俯臥，那么新生寶寶究竟采用哪種睡眠姿態(tài)最好呢?下面讓我們來介紹一下各種睡姿的特點： 一、仰臥睡姿 仰臥的優(yōu)點： 1、一般父母都習慣于讓嬰兒采用仰臥的睡姿，仰臥時便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情; 2、嬰兒的腦低睡平，形成所謂的“方頭大臉”，嬰兒的內臟器官受到壓較小，寶寶的四肢能夠自由地活動。 仰臥的缺點： 1、對寶寶的呼吸不利，由于重力的關系，喉部會阻擋呼吸氣流自由進出氣管口，一旦氣流阻力增大，寶寶在仰睡時呼吸就會有雜音(鼾音)，造成呼吸困難，對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適; 2、寶寶容易發(fā)生嘔吐，由胃反流到食道的食物吐出后，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內，發(fā)生危險; 3、在新生兒期，寶寶的頭顱還沒有定型，仰臥總是朝著一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。 4、寶寶身體較脆弱的一面暴露在外，容易著涼，而且新生兒初來人世，心理上也有不安全感，不易熟睡。 二、側臥睡姿 側臥的優(yōu)點： 1.側臥的姿勢能使全身肌肉放松，從而得到充分休息，提高寶寶的睡眠時間和質量。 2.讓寶寶右側臥，有利于胃內食物順利進入腸道，即使發(fā)生溢奶，口腔內的嘔吐物也會由嘴角流出，而不至于流入咽喉引起窒息。 3.右側臥位可以避免心臟受壓。 4.側臥可以減少寶寶睡覺打鼾，打鼾多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動而產生的。側臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使寶寶的呼吸更順暢，也就不會打鼾了。 側臥的缺點： 1、如果總是側睡，容易發(fā)生臉部兩側發(fā)育不對稱以及歪扁頭，或形成“招風耳”，也有可能造成斜視; 2、寶寶不容易維持側臥的姿態(tài); 3、左側臥容易引起嘔吐或溢奶。 三、俯臥睡姿 俯臥的優(yōu)點： 1、趴著睡不但不會影響胸部和肺部的發(fā)育，相反有助于胸廓和肺的生長發(fā)育。因為趴著時寶寶的胸部壓迫床，床會給一個反作用的壓力正好按摩小兒的胸廓，能提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟，尤其是對未滿月的新生兒是有保健功能的。 2、寶寶如果發(fā)生吐奶時，也會順著嘴角流出，不致于因嘔吐物吸入氣管而發(fā)生窒息危險，因此在許多國家都喜歡讓孩子以俯臥姿勢入睡。 3、胎兒在媽媽子宮里的時候，是腹面部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，所以，俯臥睡姿容易讓寶寶獲得安全感。這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，寶寶容易睡得熟，從而減少哭鬧，提高睡眠質量。 4、俯臥時面部朝下，后腦勺朝上，不會導致頭部變形，容易塑造完美頭型。 俯臥的缺點： 1、父母不容易觀察寶寶的膚色和表情; 2、嬰兒和口水易下咽，造成口水外流; 3、口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難; 4、嬰兒的四肢活動不方便; 5、趴睡時胸腹部緊貼床鋪，不利于散熱，容易引起體溫升高，或者由于汗液積于胸腹而產生濕疹。 新生兒3種睡姿交替睡最佳具體對應策略 嬰兒的3種睡姿各有長短，年輕的爸爸媽媽該做何選擇，實在是令人頭疼的問題。根據專家的建議，對嬰兒的睡姿，特別是一歲以內的要仰臥、俯臥、側臥3種姿勢交替睡，每天不能總固定一個姿勢。 如果不能隨時有人在旁照料，以仰臥為主，有人照料時以俯臥為主，當寶寶生病(如感冒、發(fā)燒)時，體力肌肉會變弱，最好還是采用仰睡姿勢。 父母要根據自己孩子的特點和不同的情況，交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢，同時還要為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，播放一些輕柔舒緩的音樂，注意從小就培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣。這樣在撫育寶寶的過程中，您會覺得很輕松，寶寶也會很健康地成長。 總之，對于一歲以內的寶寶來說，仰臥、側臥和俯臥這三種姿勢交替睡才是最好的，不要總固定一個姿勢。 |
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GMT+8, 2025-12-14 06:10
