貧血是小兒常見的疾病，那么該如何為小兒補(bǔ)血呢?專家介紹，小兒貧血嚴(yán)重威脅小兒的健康，影響身體發(fā)育，甚至?xí)绊懙街橇Φ陌l(fā)育，那么該如何為小兒補(bǔ)血呢?下面就為家長介紹給小兒補(bǔ)血的八款湯水，供家長參考。
1、紅棗花生煲： 干紅棗50克(或桂圓干15克)，花生米(不去紅衣)100克，紅糖30～50克，共煮至棗熟半爛，每日早晚食用。
2、芝麻粥： 黑芝麻30克，洗凈，炒熟，研粉，與大米60克同煮為粥，加紅糖分次食用。
3、豬肝羹： 豬肝100克，洗凈，去筋膜，切片，加水適量，用小火煮湯，豬肝熟后加豆豉、蔥白調(diào)味，再合苞雞蛋2只，分次服用。
4、豬肝黃豆煲： 豬肝100克，洗凈、切片，黃豆50克，加水煲至豆?fàn)�，每日分次食用。
5、豬皮紅棗羹： 豬皮500克洗凈去毛，入水燉至黏稠羹湯，再加紅棗250克煮熟，分次隨量佐餐食用。
6、菠菜粥： 大米100克，煮至米爛，加入開水燙過的菠菜50克，再煮5分鐘即成，分次服。
7、烏雞湯： 雄烏雞1只，切塊，陳皮3克，良姜3克，胡椒6克，以蔥醋醬燉熟，連湯帶肉分次服用。
8、八味粥 ：糯米300克，薏仁50克，赤小豆30克，大紅棗20枚，蓮子20克，芡實(shí)米20克，生山藥30克，白扁豆30克。先將薏米、赤小豆、芡實(shí)米、白扁豆入鍋煮爛，再入糯米、大棗、蓮子同煮至粥成，每日早晚服食。 這些湯水味道不錯(cuò)，又很有實(shí)效，父母不妨?xí)r常做給寶寶食用，既給寶寶改善口味，又可以防治寶寶貧血。 |
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GMT+8, 2025-12-14 05:34
