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干煸四季豆—盛夏最心滿意足的四季豆吃法

2011-5-25 18:49

摘要: 原料: 四季豆、豬肉末、干辣椒、郫縣豆瓣醬、蔥姜蒜。 做法: 1、豬肉末加適量料酒、少許老抽、糖、雞精、淀粉腌制10分鐘左右,干辣椒、郫縣豆瓣醬、蔥姜蒜切碎末; 2、四季豆撕絲掉老莖,放入溫油里“泡炸”成表皮 ...

原料:

四季豆、豬肉末、干辣椒、郫縣豆瓣醬、蔥姜蒜。

做法:

1、豬肉末加適量料酒、少許老抽、糖、雞精、淀粉腌制10分鐘左右,干辣椒、郫縣豆瓣醬、蔥姜蒜切碎末;

2、四季豆撕絲掉老莖,放入溫油里“泡炸”成表皮微微起皺、發(fā)黃撈起瀝油;

3、熱鍋溫油倒入干辣椒、郫縣豆瓣醬、蔥姜蒜末,炒香炒出紅油,倒入腌制好的肉末翻炒;

4、最后倒入瀝干油的四季豆,翻炒均勻即可。

小牛貼心提示:

1、豆瓣醬本身非常咸,所以腌制豬肉末、最后炒的時候都不要放鹽、生抽,老抽旨在上色;

2、四季豆“泡炸”前要擦干水分,以免爆鍋;

3、“泡炸”的火力要小,中途翻面,以免炸糊;

4、豬肉末里有油份、四季豆也炸過,所以要控制油的用量,以免過于油膩;

5、除干辣椒和生姜外,大蒜可以多一點,味道比較香;

6、四季豆一定要烹飪熟,否則食用后容易中毒。

 

 

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