| 秋冬也是婦科病的高發(fā)時(shí)期，秋冬有吃什么能夠預(yù)防婦科��？
芹菜頭黑木耳煲瘦肉：白帶過(guò)多、月經(jīng)不調(diào)
配料：芹菜頭300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。
做法：先把芹菜頭與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，參與清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分鐘，下黑木耳和瘦肉，煲約30分鐘后，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
效果：對(duì)白帶過(guò)多，月經(jīng)不調(diào)有很大改善，芹菜中的鈣鐵含量都比番茄高25倍。
大棗益母草湯：改善月經(jīng)不調(diào)
配料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，
做法：將以上配料加水燉飲湯，每日早晚各1次。
效果：隨著生活條件的改善，很多女性的月經(jīng)不調(diào)并不是身體“虛”惹起的，特別一些較為瘦削的女性，更容易呈現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，中醫(yī)辨證屬于“痰濕”，而大棗益母草湯就能夠有效改善月經(jīng)不調(diào)的病癥。
海帶排骨湯：預(yù)防乳腺增生
配料：排骨、干海帶結(jié)、白蘿卜、姜片、料酒、鹽
做法：排骨飛水，將泡發(fā)的海帶結(jié)語(yǔ)排骨放入砂鍋內(nèi)參與調(diào)味料燉煮
效果：海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因而，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
蒜香爆蝦：降低患卵巢癌概率
配料：大蒜若干，鮮蝦半斤，蔥姜配料少許
做法：大蒜達(dá)成蒜泥，鮮蝦清洗潔凈，參與油，大蒜爆香，參與鮮蝦爆炒即可。
效果：攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率少54%，而大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，具有激烈的殺菌作用，可抑止白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁衍。
雜糧豆?jié){：調(diào)理內(nèi)分泌、預(yù)防乳腺增生
配料：黑豆、黃豆、麥片
做法：將以上三種配料參與豆?jié){機(jī)，打成豆?jié){，食用時(shí)參與蜂蜜即可。
效果：大豆中所含的異黃酮是一種類(lèi)雌激素物質(zhì)，可補(bǔ)償體內(nèi)的雌激素缺乏�？捎行д{(diào)理內(nèi)分泌功用，促使雌激素恢復(fù)正常水平，而全麥類(lèi)食物能夠有效預(yù)防乳腺增生問(wèn)題。 |
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GMT+8, 2025-12-7 20:10
