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山藥牛肉胡羅卜營養(yǎng)米粥

2011-5-18 09:12

摘要: 牛肉的營養(yǎng)價值: 優(yōu)良的高蛋白食品,含大量蛋白質(zhì),少量脂肪,鈣,鐵,磷,維生素,煙酸等。氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機(jī)體抗病能力,對生長發(fā)育及手術(shù)后,病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血,修復(fù)組織等方面特別 ...

       

山藥牛肉胡羅卜營養(yǎng)米粥

 

原料:

山藥、胡蘿卜、嫩牛肉里脊肉15—20克。

做法:

1、將材料全部切成丁;

2、將切丁后的材料加鹽剁的越碎越好摔打成團(tuán)也可用攪拌機(jī),此方法處理后牛肉軟嫩粘滑小寶寶吃也不難嚼碎;

3、提前用砂鍋熬好大米小米玉米渣海蠣干粥(也可加干貝或干蝦仁提升鮮味),在快食用前將肉團(tuán)放入滾燙的粥中稍微悶煮片刻,待用筷子撮后肉團(tuán)里面不發(fā)紅肉不是很硬的狀態(tài)就可以關(guān)火出鍋啦。

 

 

 

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