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減肥又好吃的魔芋美食

2011-11-21 08:48

摘要: 魔芋是一種非常有營養(yǎng)的素食食品,尤其適合正在減肥的諸位童鞋們,口感QQ的,又不會擔(dān)心發(fā)胖,完全可以放心大膽的吃。   麻辣魔芋   材料:盒裝魔芋1盒,辣椒面,花椒1小把,醬油,白糖,青紅椒    ...
 魔芋燒排骨
 

  材料:排骨500克,魔芋500克,干辣椒10顆,八角5粒,火鍋底料半袋,豆瓣醬適量,料酒,糖,醋,老抽適量,蔥段,姜片,蒜片適量

  做法:

  1、排骨小段,過開水汆一下,撈起。

  2、魔芋切條狀,開水加鹽,煮幾分鐘入味,撈起。

  3、小火準備熱鍋,將干辣椒調(diào)料下鍋炒出辣味,下油適量。

  4、將蔥姜蒜下油鍋炒出香味,再加入豆瓣醬和火鍋底料,直至油變成紅色。

  5、下排骨大火炒,同時加入少量料酒、醋、糖、醬油。讓排骨盡量上色、出油。

  6、加入開水,以沒過排骨為適宜。大火燉。

  7、約二十分鐘后,加入魔芋,共燉。開小火。

  8、排骨爛熟后起鍋。

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