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減肥又好吃的魔芋美食

2011-11-21 08:48

摘要: 魔芋是一種非常有營養(yǎng)的素食食品,尤其適合正在減肥的諸位童鞋們,口感QQ的,又不會擔(dān)心發(fā)胖,完全可以放心大膽的吃。   麻辣魔芋   材料:盒裝魔芋1盒,辣椒面,花椒1小把,醬油,白糖,青紅椒    ...

酸菜魔芋

 

 

 

  主料:魔芋250克,酸白菜150克

  調(diào)料:泡椒5克,大蔥5克,姜5克,醬油5克,味精5克,料酒5克,白皮大蒜3克,豆瓣10克,鹽1克,胡椒粉1克,色拉油50克,豌豆淀粉5克

  做法:

  1.姜、蒜切成指甲片;

  2.泡紅椒、蔥切成馬耳朵形;

  3.淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉備用;

  4.酸菜切成2厘米長的節(jié);

  5.魔芋切成4厘米長、2厘米寬的條,放入沸水湯鍋燙一下后撈起;

  6.炒鍋放在火上,倒油加熱,放入姜、蔥、蒜、泡紅椒、酸菜、豆瓣,炒香并呈紅色;

  7.倒入素高湯20毫升,放入魔芋,烹調(diào)料,燒熟入味,勾芡收汁后起鍋裝盤即成。

剁椒魔芋炒雞翅
 
 
 

  材料:剁椒,魔芋,雞翅,洋蔥,青紅椒,姜片

  做法:

  1.魔芋用開水焯一下,瀝干水分備用

  2.熱鍋涼油加入姜片煸出香味后加入雞翅,炒至變色調(diào)入少許黃酒后一次加入洋蔥,剁椒及魔芋翻炒至熟,最后加入青紅椒片出鍋。

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