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節(jié)后三日排毒食譜 清除宿便瘦小腹

2011-10-8 09:01

摘要:  過節(jié)難免大吃大喝,然而,過完節(jié)之后,體內(nèi)囤積了過多脂肪,造成皮膚松弛和敏感,因此,在節(jié)后一定不要忘了給皮膚做好排毒和保養(yǎng)工作。三日排毒食譜幫你清腸排毒,告別小肚腩。
第三日排毒食譜

 

 

 


  A:上湯娃娃菜

  材料:娃娃菜、皮蛋、紅彩椒。鹽、蒜子、香蔥末、濃湯煲雞湯沏開裝大碗、水淀粉一碗。

  做法:松花蛋最好提前蒸熟,娃娃菜洗凈,1劈4段;紅椒、皮蛋切丁,香蔥切末、蒜去掉兩頭備用,蒜仔熗鍋,煎成及黃色出香味,蒜焦了但不糊的時候,放入雞湯燒開;水開后將娃娃菜放入,皮蛋丁放入,蓋蓋再煮開,煮到娃娃菜變軟;娃娃菜撈出裝盤,將紅椒放入放如湯中,煮一分鐘,加入少許水淀粉勾芡,澆在娃娃菜上即可。

 

B:西紅柿雞蛋面
 

 

  材料:西紅柿、雞蛋、番茄沙司、淡奶油。鹽、糖、雞精。

  做法:雞蛋打散,油熱后炒散雞蛋,盛出備用。西紅柿切小塊,用底油煸西紅柿塊,需要耐心一點(diǎn),直到煸出水分。把雞蛋倒入鍋內(nèi),翻炒均勻后倒入番茄沙司,燉一小會入味。加入一點(diǎn)淡奶油,最后加糖、鹽、雞精調(diào)味。

 

 


  C:菠蘿雞肉炒飯

  材料:菠蘿丁,新鮮豌豆粒,剩米飯一碗,雞肉丁少許。

  做法:雞肉丁用少許鹽,雞精,生抽,淀粉拌勻腌制10分鐘。鍋內(nèi)少許油燒至5成熱,放入雞丁滑散,中小火炒至雞肉變色,放豌豆粒,翻炒幾下,放米飯,用鏟子把米飯滑散,繼續(xù)用中小火炒米飯2分鐘。兩分鐘后灑上菠蘿丁,翻炒均勻,撒少許鹽出鍋。

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