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益智補(bǔ)腦家常擁有

2011-8-24 13:12

摘要: 天麻腦花原料:豬腦200克,天麻10克,料酒5克,鹽3克,大蔥5克,姜5克,花椒2克,味精1克,胡椒粉1克   做法:   1. 把豬腦輕輕地去掉筋膜,在鍋中倒入清水加入料酒、少許鹽,把豬腦放進(jìn)去煮;   2. 煮開后,撈出豬 ...

 腰果熘蝦仁

 

 

 

  原料:蝦仁1000克,腰果100克,火腿30克,雞蛋清25克,豬油(煉制)100克,料酒10克,鹽5克,味精1克,胡椒粉1克,大蔥10克,姜10克,淀粉(豌豆)18克,雞油10克

  做法:

  1.蔥切成花;姜切成米;熟瘦火腿切成小顆.

  2.蝦子洗一遍揀去雜草,用兩手各捏住頭部和尾部(腹向上,背向下)往上一擠,蝦肉脫殼而出(叫蝦仁),放入加鹽的清水中,用筷子攪一會(huì),使蝦肉上殘存的薄膜脫落,再用水繼續(xù)沖幾遍,直到薄膜、蝦腳沖盡成為雪白的蝦仁,瀝干水分,再用白凈布按干水分后,用雞蛋清和適量的干淀粉,鹽調(diào)制成漿,把蝦仁漿好.

  3.將腰果下入油鍋,用溫火炸至焦脆呈金黃色,撈出待用,用雞湯50毫升、味精、胡椒粉、濕淀粉6克(淀粉3克加水3克)兌成汁。

  4.將一鍋燒熱,放入油燒到五成熱時(shí),下入漿好的蝦仁,用筷子輕輕撥散滑熱,倒入漏勺瀝油,鍋內(nèi)留底油,下入姜米炒一下,隨后倒入滑熟蝦仁、火腿、蔥花,烹料酒和兌汁,加入腰果,翻炒幾下,裝入盤內(nèi),淋雞油即成.

 鰻魚飯
 
 
 

  原料:海鰻150克,小白菜100克,米飯(蒸)100克,冬筍50克,鹽5克,料酒5克,醬油5克,植物油15克,白砂糖5克

  做法:

  1. 鰻魚中放入精鹽、料酒、醬油等調(diào)味品,腌制片刻;

  2. 打開烤爐或烘箱,溫度調(diào)至攝氏180度;

  3. 將腌制好的鰻魚放入烤盤,放入爐內(nèi)烤熟;

  4. 筍片、小白菜放入油鍋中稍翻炒,加入鰻魚,放入高湯、醬油、糖等調(diào)味,至水收干后出鍋;

  5. 將做好的鰻魚澆在飯上即可.

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