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韓式豆?jié){面—營(yíng)養(yǎng)又冰爽的冷面吃法

2011-7-4 13:20

摘要: 原料:大豆、拉面、芝麻、鹽、雞粉、雞蛋、小黃瓜、胡蘿卜、西紅柿等。 做法: 1、大豆用清水浸泡一夜,用水清洗幾遍后,放到鍋里煮熟; 2、煮熟的大豆迅速放進(jìn)涼水里浸泡,這樣有利于去除豆皮,將大豆去掉豆皮, ...

 

原料:大豆、拉面、芝麻、鹽、雞粉、雞蛋、小黃瓜、胡蘿卜、西紅柿等。

做法:

1、大豆用清水浸泡一夜,用水清洗幾遍后,放到鍋里煮熟;

 

 

2、煮熟的大豆迅速放進(jìn)涼水里浸泡,這樣有利于去除豆皮,將大豆去掉豆皮,放進(jìn)豆?jié){里打成豆?jié){;

 

 

3、做好的豆?jié){過(guò)濾豆渣后涼透,放進(jìn)冰箱里冷藏,將炒熟的芝麻放料理機(jī)里打碎備用;

 

 

4、雞蛋煮熟一剖為二,黃瓜、胡蘿卜切絲,西紅柿切開,開水煮面;

5、煮好的面條撈出后迅速放進(jìn)冰水里過(guò)涼,洗去表面粘稠,冰鎮(zhèn)好的豆?jié){里加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽、少量雞粉,放進(jìn)兩大勺芝麻碎;

6、將過(guò)涼的面條放在豆?jié){里,上面擺放上雞蛋、蔬菜絲即可,吃的時(shí)候可以就泡菜,非常冰涼的面條吃法。

 

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