隨著食品加工業(yè)的發(fā)展，兒童食品的軟化傾向十分嚴(yán)重。雖然過硬的食物不利于兒童的消化吸收，但是過軟的食品也有極大的不利之處，它極易造成兒童牙齒缺乏鍛煉。另外，從美觀的角度看，過軟的食物不利于面部線條的形成。

應(yīng)適當(dāng)咀嚼固體食物

人們通常認(rèn)為，嬰幼兒就應(yīng)當(dāng)只吃一些軟軟的食物，這是一種錯誤的觀點。其實嬰兒出生后4個月，其牙齒就已發(fā)育到一定程度，足以咀嚼半固體甚至固體食物。因此乳牙長出后更應(yīng)吃些富含纖維、有一定硬度的食物，如水果、胡蘿卜、豆類、玉米等，以增加寶寶的咀嚼率，通過咀嚼動作牽動面部肌肉及眼肌運動，加速血液循環(huán)，促進(jìn)牙床、頜骨與面骨的發(fā)育。

不吃硬物不利換牙

牙齒主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促進(jìn)乳牙牙根的生長發(fā)育以及自然吸收、脫落，不常咀嚼一定硬度的食物會影響到牙齒的生長。孩子到六七歲左右，恒牙就開始陸續(xù)萌出，替換原有的乳牙。有些孩子恒牙雖已萌出，乳牙卻常常不肯“讓位”，迫使恒牙不得不從乳牙的舌側(cè)或唇側(cè)長出，形成“雙層牙”，造成恒牙排列不整齊。這與孩子咀嚼能力差有關(guān)系。

因此，隨著孩子年齡的增長，應(yīng)讓孩子多吃些海蜇、花生、甘蔗、五香豆等耐嚼食物，以保持對乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時脫落。當(dāng)孩子前門牙和后磨牙都已萌出，可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。