冬天難得有的好天氣，天氣分外的好，晴空萬(wàn)里。天好，心情就好，胃口當(dāng)然也不錯(cuò)了。酒足飯飽之后死乞白賴的拉上小妞去打了會(huì)兒羽毛球。甭說(shuō)幾下之后還真出了不少的汗，小妞也呼嗤帶喘的。正感較到了肯節(jié)上的功夫。就看小妞中了邪的似的扔下我那300多元一只的球拍一溜煙的功夫不見(jiàn)了。

無(wú)奈只得形影只的回到辦公室，一看，靠。就這么會(huì)功夫，這小妞敢情回來(lái)又是洗臉又是往臉上抹的。還一個(gè)勁的埋怨曬黑了。死活說(shuō)這會(huì)兒太陽(yáng)當(dāng)頭多容易曬黑啊，而且這樣還容易長(zhǎng)皺紋。打球前也沒(méi)抹防曬霜。聽(tīng)著象是造成了多大的經(jīng)濟(jì)損失似的。不就打個(gè)球嗎！大冬天還要抹防曬霜，還抗皺紋！

敢情太陽(yáng)還能給美女們制造皺紋呢！快成美女的天敵了。我說(shuō)怎么這幫小妞無(wú)冬立夏的都拿著防曬霜、大墨鏡不撒手呢。合著跟太陽(yáng)較勁呢。是不容易��！

據(jù)周圍的美女教育，這太陽(yáng)的威力是在上午10點(diǎn)最大的，還有就是一直到下午兩點(diǎn)。這兩時(shí)間段出去就得全部武裝，否則做拉皮都不能保證沒(méi)皺紋。據(jù)說(shuō)這話都不是危言聳聽(tīng)，都是及其有科學(xué)依據(jù)的。

我小米個(gè)人老是認(rèn)為這個(gè)化妝品都含有少量的鉛，所以我小米規(guī)勸美女更要看重從飲食上防曬，內(nèi)外兼修那才能長(zhǎng)久，光在臉上涂涂抹抹跟裝修似的，不能改變根本。因此小米我設(shè)計(jì)了一道防曬抗皺紋菜

查查什么食材最防曬呢？哈我愛(ài)吃的西紅柿啊

西紅柿：抗癌，防衰老 紅柿內(nèi)含有谷胱甘肽的一種物質(zhì)，這種物質(zhì)在體內(nèi)含量上升時(shí)，癌癥發(fā)病率則明顯下降。此外，這種物質(zhì)可抑制酪氨酸酶的活性，使人沉著的色素減退消失，雀斑減少，起到 防曬美容的作用。

 注意烹調(diào)時(shí)不要久煮 啊

健康紅綠燈  青色未熟的西紅柿不宜食。

健康小貼士  吃西紅柿的時(shí)候，最好不要把皮去掉，因?yàn)槲骷t柿的皮中也含有維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。此外，生吃西紅柿?xí)r要注意洗凈。

西紅柿甜蜜腰豆沙拉

原料：西紅柿、甜蜜豆、紅腰豆、奶酪、番茄沙司、黑橄欖、熟雞蛋

制法;

1、  甜蜜豆洗凈切斜刀，和紅腰豆飛水，撈出待用。

2、  西紅柿切半圓片，黑橄欖切圈，熟雞蛋包皮，切成三瓣

3、  將奶酪與番茄沙司攪拌成醬

4、  盤中碼放西紅柿片，熟雞蛋、四周放上焯熟的甜蜜豆，紅腰豆，將和好的醬擠在上面即可

酸酸的西紅柿配上面軟的紅腰豆，和絲絲甜意的甜蜜豆，味道哦清新的不得了，熟雞蛋配上和了奶酪味道的番茄沙司，好吃的就像蛋黃醬和千島汁的混合。我一個(gè)大老爺們，本來(lái)就不防曬，可是美味的誘惑卻擋不住，先吃了，一會(huì)再給小妞重做一份哈哈。