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8款老少皆宜的西式營養(yǎng)早餐

2011-5-27 16:20

摘要:  番茄火腿蛋卷  材料:雞蛋2個、番茄半個或1/4個、洋蔥1/4個、火腿1片、鹽、胡椒粉各少許(可在蛋液里加入少許鹽和胡椒粉調(diào)味)。   做法:   1.準(zhǔn)備好材料,都很普通常見。   2.雞蛋打入碗中,2~3個。 ...
藍(lán)帶豬排

 

  材料:豬里脊肉一塊、起司2片、火腿2片、雞蛋1個、面粉少許、面包屑少許、鹽、胡椒粉各適量。

  做法:

  1.準(zhǔn)備一塊里脊肉,或用現(xiàn)成的里脊肉片,準(zhǔn)備的肉片不宜太小。

  2.把整塊里脊肉片片成兩片,最好薄一點。

  3.然后用肉錘輕輕敲打,是肉片變薄變大,敲打的時候墊上保鮮膜。

  4.將敲打好的肉片放入大盤,加入少許鹽和胡椒粉腌制一會。

  5.趁這個時候準(zhǔn)備一些面粉。

  6.一份面包屑。

  7.一份蛋液。

  8.將肉片鋪平,現(xiàn)在上面鋪一層火腿。

  9.在一層起司片。

 

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