合理運(yùn)動

·1歲以內(nèi)：主動運(yùn)動和被動運(yùn)動相結(jié)合。主動運(yùn)動即幫助寶寶進(jìn)行一些抬頭、爬行、翻身的練習(xí)。被動運(yùn)動則是給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸，這有利于生長發(fā)育。

·1~2歲：練習(xí)跑跳、拍球、雙腿跳。

·2~3歲： 跳繩、蹦床、單腿跳、游泳等。

·學(xué)齡前：宜以室外活動為主，如打球、跑步、做操、進(jìn)行日光浴等。

不適合兒童的運(yùn)動項(xiàng)目：負(fù)重運(yùn)動、舉重、啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對均衡發(fā)育不利。

科學(xué)穿戴

冬春之交乍暖又寒，氣候變化無常，換季穿衣最講科學(xué)。

腹、背、足最要保溫，手、頸、頭需要敞晾

腹、背、足保暖的辦法不復(fù)雜，換季時寶寶的兜兜、肚袋、坎肩和棉襪不要過早脫掉；有條件地選用圍兜 肚兜 肚圍 護(hù)臍巾等產(chǎn)品。記住，一定要選純棉的，別選羽絨、毛絨、化纖制品，以免過熱、過敏。

寶寶的手、頸、頭不需要捂，需要敞晾。那里血運(yùn)豐富，產(chǎn)熱量高，需要散熱。寶寶睡眠時，不必戴帽子，更不要蒙頭。

接種疫苗

人體的免疫大軍(免疫細(xì)胞)最初并沒有戰(zhàn)斗力，它們是經(jīng)過實(shí)戰(zhàn)或演習(xí)后才獲得了戰(zhàn)斗能力，所以免疫功能是后天鍛煉出來的。

放手讓寶寶接觸各種環(huán)境，接觸玩具、寵物，這本身就是讓免疫大軍接受實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。

接種疫苗也是免疫系統(tǒng)在實(shí)戰(zhàn)演習(xí)。讓免疫細(xì)胞與疫苗拼殺，進(jìn)行大練兵，從而獲得免疫力。在演習(xí)中，免疫系統(tǒng)獲得此類病原的信息，進(jìn)行記憶儲存，獲得了免疫力，而對機(jī)體又沒有致命的危害。請一定按時為寶寶接種疫苗哦。