寶寶睡覺是一個健腦工程要提供舒適的睡眠環(huán)境

眾所周知，嬰兒每天保持充足的時間去睡眠

是生活的基本規(guī)律。說起睡眠，其實不簡單，睡眠時間長短與嬰兒生長發(fā)育，大有文章可做。如果睡眠時間過多，就會加重腦睡眠中樞的負擔，使各種生理代謝活動降到最低水平，使嬰兒的各種感覺功能減退和骨骼肌肉緊張度下降，免疫功能降低，引起一系列的疾病，特別是血液循環(huán)緩慢會造成心臟病突然發(fā)作和中風。如果嬰兒睡眠時間過少，就可能是營養(yǎng)不良造成，如缺鈣等，腦垂體分泌生成素過少，也會影響嬰兒生長發(fā)育。

嬰兒需要特別長的睡眠時間，一天大約睡到12小時到18小時。但是，別以為他睡著了就沒有事做，睡覺中的寶寶事實上“忙”個不停。嬰兒睡覺時有一半以上的時間，眼球是快速不停地轉(zhuǎn)動。由于在深度睡眠中，寶寶腦中的情報訊息仍不斷交流，而且加深其記憶力。此時，他忙著建構(gòu)腦細胞的連線工作。如果寶寶得不到充分的睡眠，他就無法建構(gòu)腦細胞的突觸，勢將影響寶寶的感覺器官和動作能力。譬如，他可能無法作出將大拇指放進嘴巴的動作，也無法作出正式發(fā)聲前的各項練習。所以，以后當你看到寶寶睡覺了，可別在不經(jīng)意中吵醒他，不要干擾他睡眠中的“健腦工程”。嬰兒睡姿有仰著、側(cè)著、趴著、卷著等形狀，還可睡成個“大”字形。通常來講，怎么睡都好，舒服最重要。

嬰兒睡眠時，要有一個良好的環(huán)境。通常情況下，臥室的溫度不要高于18攝氏度，室內(nèi)應(yīng)當安靜，光線暗淡。臥室里不要放置掛鐘和電視機。至少在睡覺前4小時不要讓嬰兒進行體力活動。嬰兒入睡前，應(yīng)輕抱他在臥室內(nèi)來回走動，一邊用手輕輕拍拍，一邊哼哼嬰兒最熟悉最喜歡聽的歌曲。

-多多輕抱寶寶，促進生長發(fā)育

新生兒一出生，嘗過躺在媽媽懷里的滋味以后，他就會體驗到母體接觸帶來的舒適感和溫暖。事實上，嬰兒天生就喜歡與母體接觸，這不僅可以促進嬰兒發(fā)育，長得更健壯，而且還能使嬰兒感到一種安全、舒適、溫暖感。

輕抱嬰兒的益處主要有以下幾種：

一是提供足夠的溫暖。在懷孕期內(nèi)，他一直藏于母親子宮內(nèi)，周遭溫度是母親的體溫，與出生后氣溫較低的環(huán)境有異，所以，在給予足夠衣物外，最好多抱抱他。這樣，母體的體溫就會通過胸部和手的皮膚傳送給嬰兒。

二是增加保護感覺。胎兒出生前在母親子宮內(nèi)，四圍均被包覆，就像關(guān)在籠子里的一只小鳥，絕對有百分之百受保護的感覺。但出生后，暴露于陌生世界，縱使軀體已穿上溫暖衣物，甚至有毛巾或被裹著，也很容易缺乏安全感。這也正是寶寶在母親懷內(nèi)易于進入夢鄉(xiāng)的原因。

三是增進感情交流。愈年幼，這方法愈奏效，因為幼嬰的視力范圍有限，不能看到遙遠或旁邊的親人，把他抱起，等同將距離拉近，讓他清清楚楚地看清親人的臉貌，不知不覺地產(chǎn)生親切感，對著他做臉部表情和說話，猶如多跟他溝通，日積月累，孩子容易掌握表達意思的途徑，及至牙牙學語，也較易學懂說話。

四是有助了解身體狀況。輕抱孩子除有助他建立信息，還可更了解其身體狀況。如可知道尿片是否過濕而及時替換以預防尿癬。

五是及早發(fā)現(xiàn)受創(chuàng)。許多時候，在學習轉(zhuǎn)身或走路的階段，孩子碰撞物件和跌倒的機會很大，父母老是不留神，可能懵然不知。若有抱擁的習慣，淤傷部位被觸痛，孩子發(fā)出哭啼警號，便能使家人警覺，及早予以治理。

六是及早觀察患病。多擁多抱也容易知道孩子有否患病，因身體貼近身體，即可感到他的體溫，尤其對發(fā)燒感冒特別敏感。其實，不論懷里的孩子體溫偏熱或偏冷，都應(yīng)加倍注意。有時，母親因感到嬰孩體溫異于平時，雖然體溫計顯示正常，但為安全起見，最好替孩子詳細檢查。