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小兔蔬菜絲—寶寶喜愛的卡通餐

2011-11-14 09:07

摘要: 小兔蔬菜絲的做法 1.先用鵪鶉蛋來做小兔子,把鵪鶉蛋剝?nèi)ネ鈿?2.從鵪鶉蛋側(cè)面,蛋白比較多的部分切下一刀 3.切下來的小塊,從比較尖的那一端用刀切兩下,做出兔子耳朵的形狀 4.另一端,切下一小塊來,不切也可以,就 ...

 
小兔蔬菜絲的做法

1.先用鵪鶉蛋來做小兔子,把鵪鶉蛋剝?nèi)ネ鈿?/P>

2.從鵪鶉蛋側(cè)面,蛋白比較多的部分切下一刀

3.切下來的小塊,從比較尖的那一端用刀切兩下,做出兔子耳朵的形狀

4.另一端,切下一小塊來,不切也可以,就是做出來的小兔子耳朵比較高

5.從鵪鶉蛋1/3處,靠近尖的那端,歇著下刀,不要切斷

6.把兔子耳朵放到剛才切的縫隙里面

7.拿兩顆黑芝麻沾點水或者油,粘上去,作為眼睛;依次把3只小兔子做好

8.接著把白菜改刀切絲,胡蘿卜﹑黑木耳切絲

9.鍋中燒水,水沒開之前加幾滴食用油(汆燙出來菜的顏色比較漂亮)

10.水開后把切好的絲全部倒進去,焯1~2分鐘撈出瀝干水分

11.放少許鹽和香油調(diào)味(喜歡吃其它佐料的可以隨自己口味加進去)

12.把拌好的菜絲盛到碟子里,小兔子擺在前面,這樣就做好啦

 

營養(yǎng)功效

1、胡蘿卜性溫 味甘,性平。具有健脾消食、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳之功效;對于小兒營養(yǎng)不良,腸胃不適,預(yù)防近視有很好的作用。

2、白菜微寒、味甘、性平,歸腸、胃經(jīng)。有解熱除煩、通利腸胃、利尿通便、清熱解毒之功效。如果孩子有肺熱咳嗽﹑便秘的情況,可適當吃一些的。

3、黑木耳含有豐富的鐵元素,常吃能養(yǎng)血駐顏,并可預(yù)防缺鐵性貧血。木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。

美食特色

       相信每位媽媽都有過這樣的苦惱,寶寶不喜歡吃菜,或者只吃單一的一兩種。寶寶需要均衡飲食才會使小身體健康成長。蔬菜中含有豐富的維生素,對于寶寶的身體發(fā)育和提高免疫力有很好的作用。如何才能使寶寶愛上吃蔬菜呢,對付寶寶要摸透他們的心思,把一些卡通的可愛的元素植入到飯菜里面,寶寶就會對吃飯很感興趣了。

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