百合銀耳粥

百合有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效；銀耳有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效；粳米益氣健脾，三款材料煮為粥，具有潤陰潤燥、補肺養(yǎng)心、健脾生津的作用，適用于在干燥的秋季食用。

做法：鮮百合50克，銀耳10克，粳米100克。將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發(fā)開后，洗凈切碎，與粳米同煮為粥。

銀耳羹

銀耳羹能有效預防鼻子出血等上火癥狀。

做法：把銀耳泡開洗凈后加水熬成瓊脂狀，然后放進冰糖，待冰糖溶化后就可給寶寶吃。

四.忌刺激食物

平時可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜，經常用金銀花、白菊花或烏梅甘草湯等代茶喝。寶寶的飲食應該注意三“少”

少放鹽：因為鹽分太多容易脫去體內水分。

少熱量：油炸食物熱量太高，也不適合寶寶。

少吃刺激性食物：蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都屬于辛辣刺激食物。

五.呵護好皮膚

寶寶的皮膚無比嬌嫩，而且對外界的變化很難適應，一旦天氣干燥，皮膚就容易起皮、干裂。因此，為了不讓寶寶的肌膚受傷害，父母就需要更精心地進行呵護。