如何預(yù)防“飲食病”的出現(xiàn)，家長(zhǎng)首先要做的就是排除自己在喂養(yǎng)中的錯(cuò)誤觀念。

在嬰兒輔食添加的關(guān)鍵時(shí)期，如果沒(méi)有給寶寶適宜的鍛煉，寶寶的咀嚼能力、味覺(jué)發(fā)育就會(huì)落后于同齡兒童。所以，從嬰兒4個(gè)月起，隨著月齡的增加，要依據(jù)由少到多、由一種到多種、由軟到硬、由細(xì)到粗的原則，逐步添加輔食。但是許多家長(zhǎng)常常在這一階段會(huì)犯許多錯(cuò)誤，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)“飲食病”，如何避免這些錯(cuò)誤的發(fā)生，看看專家給出的建議。

錯(cuò)誤一、邊吃邊玩

有些父母看到孩子不愛(ài)吃飯，就采取了講故事、做游戲邊吃邊玩的方式。結(jié)果適得其反，不但進(jìn)一步分散了小兒進(jìn)餐注意力，還易發(fā)生嗆食等意外。

不妨嘗試一下鼓勵(lì)法：孩子不好好吃飯時(shí)就不理他，但當(dāng)他又拿起勺子好好吃時(shí)，立刻告訴他很喜歡他吃飯的樣子。

錯(cuò)誤二、品種過(guò)于單調(diào)

有些媽媽擔(dān)心寶寶消化吸收不好，總給他吃那么幾種常吃的“安全”食品，使孩子產(chǎn)生了厭惡情緒。

菜的烹調(diào)方式也不要一成不變，應(yīng)盡量混合多種食物，口味以清淡為主。哪怕只有一個(gè)雞蛋，也可以做成雞蛋餅、雞蛋羹、雞蛋湯，千萬(wàn)不要總讓寶寶吃煮雞蛋。

錯(cuò)誤三、討厭某種食物顏色

很多小朋友都不喜歡黑色的食物，比如芝麻糊、發(fā)菜等。對(duì)一些新奇的、與平時(shí)飲食味道不一樣的食物，也可能不愛(ài)吃。

父母要利用適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)吸引孩子，譬如設(shè)計(jì)成色香味俱全及造型獨(dú)特的餐點(diǎn)、混合于孩子喜歡的食物中，或用孩子可接受的理由來(lái)引導(dǎo)。

錯(cuò)誤四、受父母飲食習(xí)慣影響

父母盡量不要在幼兒面前批評(píng)食物，即使自己不喜歡，也應(yīng)該給孩子食用。

通常兩歲左右的孩子開(kāi)始學(xué)習(xí)周遭人物的行為舉止，一些不良的飲食和用餐禮儀的形成，可能就是在不自覺(jué)中學(xué)習(xí)到的。

錯(cuò)誤五、父母太在意“吃飽”

有些孩子知道父母很在意自己是否吃飽飯，因此就利用這些來(lái)控制父母，提出諸多條件，如你給我買什么什么，我才會(huì)吃飯。

吃，一旦變成“籌碼”，問(wèn)題也就無(wú)法消失，更不能徹底解決了。其實(shí)，父母對(duì)于孩子吃得太少或不吃的焦慮，主要是擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)得比別的小孩瘦小。但事實(shí)上，每個(gè)人的高矮胖瘦各有天生，只要孩子健康，并不差人一等。