林青霞

林青霞產(chǎn)后的身體開始發(fā)胖，為了還自己一個(gè)好的身材，她有了自己的一套瘦身辦法。

一、一周稱一次體重；

二、每次進(jìn)食，都只吃自己餐盤中的一半食物，另一半不吃；

三、每當(dāng)想吃巧克力或冰淇淋的時(shí)候，就以喝水來代替；

四、享用中式烹調(diào)食物，既豐盛又無脂肪；

五、食物寧愿用烤而不是炸；

六、隨身攜帶口香糖，餓了的時(shí)候就吃一塊，可以抑制食欲；

七、早餐吃一根香蕉，只含8卡路里的熱量即填飽肚子；

八、拒絕白色食品，比如白糖、白色面包、白米、乳類制品等，則可杜絕許多發(fā)胖的機(jī)會；

九、切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜以及芹菜，皆可作為點(diǎn)心，既可存放在冰箱，亦可隨身攜帶作為零食；

十、晚餐后堅(jiān)決不吃任何東西。