材料：盤菜　青蒜
　　調(diào)料：食鹽　食油　味精
　　作法：
　　１、將切好的盤菜放碗里擱上油、鹽和少許涼開水，蓋上蓋子進微波爐高火２分鐘。
　�。病⒍顺黾尤肭泻玫那嗨舛斡每曜影枰幌�，蓋上蓋子進微波爐中火３分鐘。
　�。�、端出加少許味精拌勻裝盤。