當(dāng)小豆子來到世界，他和豆媽都經(jīng)歷了分離，這是生命中非常重要的過程。分離，不是一個(gè)負(fù)性的詞語，它意味著很多。

　　出生是生命中的第一次分離

　　我們用愛迎接生命，其中一個(gè)原因也許是要去消除恐懼——生命中第一次分離帶來的恐懼。

　　恐懼，是人生命中最初的情感或者情緒體驗(yàn)。不光是人，恐懼也是所有動(dòng)物的共性�？謶�，可以使我們避免自己不被傷害，是保護(hù)自己的情緒體驗(yàn)。因?yàn)榭謶�，我們可以預(yù)先知道危險(xiǎn)來臨。就像人的疼痛感一樣，有了疼痛感，我們就可以避免很多對我們身體的傷害，所以說這樣的感受是保護(hù)我們自己的。

　　分離，帶來了人生最初的恐懼體驗(yàn)。而分離的體驗(yàn)，從出生開始，將延伸到我們生命的結(jié)束。

　　我們對于分離的恐懼，緣于分離的過程中所遭受的創(chuàng)傷性體驗(yàn)。剛出生的孩子，雖然他沒有認(rèn)知，幾乎沒有意識，但他的原始感受與成人是相同的，他也會感到恐懼、孤獨(dú)、饑餓、寒冷等。

　　對于豆子來說，剛剛從母親的子宮里出來，一切對他來說都是新的，而在子宮里的感覺實(shí)在太好了，要什么有什么，我們成年后理想中的“安樂窩”就是接近子宮體驗(yàn)的地方——完全按照自己的喜好，可以即時(shí)滿足，沒有任何讓我們自己感覺不舒適的因素，當(dāng)然，最重要的是絕對安全。

　　為補(bǔ)償分離，寶寶需要一個(gè)“足夠好的媽媽”

　　豆子經(jīng)歷了分離，一個(gè)無法抗拒的過程，這讓他產(chǎn)生了強(qiáng)烈的恐懼和焦慮體驗(yàn)。溫度、濕度、聲音、養(yǎng)分的供應(yīng)都改變了。在他的意識中，很想回到那個(gè)曾經(jīng)讓他很舒服，沒有任何恐懼的“極樂世界”里。這時(shí)候，母親(照料者)需要給他創(chuàng)造一個(gè)接近于“子宮”的環(huán)境。因此，一個(gè)“足夠好的媽媽”是非常重要的。

　　“足夠好的媽媽”就是能在第一時(shí)間滿足嬰兒需要的媽媽。這個(gè)“足夠好的媽媽”，在嬰兒早期的心理發(fā)展過程中很重要，特別是孩子1歲以內(nèi)的這段時(shí)間里。所謂“足夠好的媽媽”就是能完全滿足嬰兒一切需要的照料者。嬰兒不會用語言表達(dá)，能表達(dá)自己的就是哭。而哭就是信號，餓了，冷了，拉臭臭了，這些生理的需要都需要得到及時(shí)滿足。

　　坐月子有助于打造“足夠好的媽媽”

　　分離一定是雙邊的，人生中最大的分離，不光是對新生兒而言，同時(shí)還有母親，她會因?yàn)楸环蛛x而產(chǎn)生復(fù)雜的感受，這些感受可能會妨礙她成為一個(gè)“足夠好的媽媽”。比如豆媽便因?yàn)樯�過程中身體的損傷，產(chǎn)后的虛弱，分離造成的掏空感等，不能很快對孩子產(chǎn)生強(qiáng)烈的愛，以及不能很快適應(yīng)媽媽的新角色，這有可能給孩子帶去最初的傷害體驗(yàn)。

　　怎樣才能迅速讓新媽媽迅速從分離情緒中抽離出來，變成一個(gè)“足夠好的媽媽”呢？中國傳統(tǒng)的“坐月子”不失為一個(gè)好辦法�！白�月子”的習(xí)慣，從某個(gè)角度上說，給母親與嬰兒之間提供了足夠相處的時(shí)間，給曾經(jīng)地位比較低下的女性一個(gè)被充分尊重和充分被愛的機(jī)會�！白�月子”的過程中，女性可以延續(xù)懷孕時(shí)的那種獨(dú)特照顧，讓一些生產(chǎn)時(shí)的焦慮恐懼得到充分的緩解。這樣，新媽媽的情緒和身體在一個(gè)相對比較穩(wěn)定的狀態(tài)下，才可以更好的照料嬰兒。這很符合人的心理發(fā)展過程——新媽媽有良好的生理和心理狀態(tài)，就有能力做一個(gè)“足夠好的媽媽”，使嬰兒獲得足夠的生理和心理安全感。這時(shí)候，為照顧好新媽媽和新生兒，多點(diǎn)人幫忙就顯得很重要。

　　老祖宗幾千年傳下來的傳統(tǒng)，總歸是有道理的。

　　一個(gè)足夠好的媽媽，從一開始就要為寶寶建立核心價(jià)值感

　　所謂核心價(jià)值感，是指一個(gè)人在關(guān)于自己價(jià)值的判斷、評價(jià)的基礎(chǔ)上形成的對自己的態(tài)度與情感；一個(gè)核心價(jià)值感高的人總是充滿自信、快樂，從不懷疑自己生存的意義、價(jià)值；而一個(gè)核心價(jià)值感低的人，則總是覺得自己沒有價(jià)值，會被別人否定，害怕被人拋棄，無論取得多大的成績都會深感焦慮。

　　核心價(jià)值感的建立與一個(gè)人的幼年生活密切相關(guān)，尤其與生命之初的體驗(yàn)密切相關(guān)。嬰幼兒對自己沒有評價(jià)，他的自我評價(jià)往往來自于別人對他的評價(jià)，如果他從小就總是置身于細(xì)心的呵護(hù)、充滿愛的注視、發(fā)自內(nèi)心的贊美與肯定中，就不可能去懷疑自己的價(jià)值。如果他從一開始就受到忽視、冷漠、較低的評價(jià)甚至責(zé)罵，就不可能相信自己是有價(jià)值的。

　　有一個(gè)35歲的苦惱女性來我的咨詢室求助，被診斷為焦慮和抑郁，但她并不能找出讓自己產(chǎn)生這樣情緒的原因。她事業(yè)不錯(cuò)，得到很多人的認(rèn)同，丈夫?qū)ψ约阂部梢�，親子關(guān)系稍微有點(diǎn)問題，但她并不認(rèn)為那是影響她情緒的主要原因。隨著與我討論的深入，問題的關(guān)鍵慢慢呈現(xiàn)出來，那就是她的核心價(jià)值感有問題。她是家里老二，上面一個(gè)姐姐，下面有一個(gè)弟弟。父母在生了姐姐后更想要個(gè)兒子，她出生的時(shí)候家里沒有任何喜悅。特別時(shí)母親，因?yàn)闆]有為家里生個(gè)兒子而在產(chǎn)后沒有獲得足夠的照顧，產(chǎn)后情緒也就很糟糕。家里一度想把她送人。

　　她在無意識中接受了“我是沒有價(jià)值的，我的存在給父母帶去很多麻煩”的想法。從而開始了為消除這樣的感覺而奮斗的一生。她用自己為家里分擔(dān)家務(wù)、照顧家人、取得優(yōu)異成績等方式討好父母，希望獲得父母的認(rèn)同，這樣的情形延續(xù)到了成年?duì)顟B(tài)。她不能接受一點(diǎn)點(diǎn)不如別人，什么都很要強(qiáng)。只要有一點(diǎn)不如人家，就會自責(zé)，愧疚。這正是她深層次焦慮的原因。她害怕自己沒有用，害怕被別人拋棄，害怕自己沒有價(jià)值。

　　豆媽期望兒子高鼻梁、瓜子臉、雙眼皮，所以當(dāng)她看到小眼睛的豆子時(shí)不免有點(diǎn)失望，我深知這種情緒可能會妨礙孩子建立核心價(jià)值感，于是連忙告訴她豆子是多么的可愛。

　　好在豆媽對兒子的負(fù)面評價(jià)只是一閃念，她很快就以一個(gè)“足夠好的媽媽”的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己。兒子出生了，一啼哭，她就立刻奉上自己的身體，盡管自己還虛弱，這就是最初的母親對孩子愛的表達(dá)，我在一旁很感動(dòng)。

　　母愛的最初是“舍己為人”，這就是母愛的偉大。