食療豐胸
5、食療豐胸
女性胸部乳房是否豐滿和日常的飲食有很大的關(guān)系，乳房是由乳腺和脂肪細胞組成，其中脂肪占90%。很多女孩胸部沒有發(fā)育起來，很多是因為蛋白質(zhì)和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)沒有補充夠，造成乳房扁平。生完孩子的女性，有的由于營養(yǎng)不足，乳房脂肪細胞干癟，營養(yǎng)流失造成乳房干癟、松弛、變形、下垂等現(xiàn)象。
隨著年齡的增長人體代謝速度加快，乳房長期得不到營養(yǎng)補充，脂肪細胞干癟死去，所以女士們要不斷給身體補充足夠的營養(yǎng)。
運動豐胸
6、運動豐胸
運動側(cè)面支撐柔軟胸部的胸肌，可以使乳房向上抬升。堅持運動就可以改善胸部下垂等現(xiàn)象，因此必須以運動來使肌肉強化。
這種方法安全健康，但見效慢，也是需要堅持的。
日常美胸3要點
小Tips：日常美胸3要點
1、注意姿勢。女性的背部與乳房的健美關(guān)系密切。走路時背部平直，乳房自然就會挺起；坐立時也應挺胸抬頭？鴉睡眠時要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。
2、深呼吸。每日清晨或夜晚做數(shù)次深呼吸，可使胸部得到充分發(fā)育。
3、做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐、擴胸健美操等。 | 
