天氣是越來越悶熱，空氣中無處不彌漫著那濃濃的潮氣，這一切似乎讓呼吸都變得不那么順暢，真心不喜歡這三伏天。不過即使氣溫在高，濕度再大，一日三餐還是要照舊，此時此刻，飯菜的做法當然是越簡單省事，烹飪時間越短的最為討人喜歡。說到這幾點，做上一盤做法雖簡單但味道一樣頂呱呱的韓式牛仔骨就最是適合。

買上幾塊鮮嫩的牛仔骨，提前一晚在醬料里加些橄欖油一腌；第二天什么時候想吃把鍋子燒到最熱；放入腌制好的牛仔骨一煎，正反兩面各煎兩分鐘，就這么短短不到五分鐘，一盤香得極具誘惑力的超美味牛仔骨就做得了，真的是三步五分鐘就能搞定的超級美味，解救下廚人士的必備佳肴。喜歡牛仔骨的童鞋們一定要試試啊.

原料：

牛仔骨800克、韓式燒烤醬150克、橄欖油少許。

做法：

1、用廚房紙將牛仔骨表面的血水擦干。

2、在保鮮盒中倒入適量的燒烤醬料和少許橄欖油拌勻。

3、把每塊牛仔骨都蘸滿醬料，用手輕輕抓勻后碼放在保鮮盒中冷藏腌制。

4、將鍋燒熱后，把腌好牛仔骨放入鍋中，中火加熱2分鐘至表面有血水冒出時翻。

5、翻面后繼續(xù)加熱1-2分鐘，即可關火。

6、將煎好的牛仔骨取出放在案板上。

7、可以直接吃或是用刀分割成小塊。

8、擺盤放上水果裝飾就可以吃了。

制作時的幾個注意事項：

1、牛仔骨要挑選脂肪像雪花紋一樣分布均勻的，這樣的牛仔骨在煎至的過程中油份會均勻滲入到瘦肉中，吃起來的口感才會不肥不膩、不干不柴，而又鮮嫩多汁。

2、韓式燒烤醬中一般含有梨汁成份，它可以使肉質變得更加甘甜鮮嫩；如果用自家調制的燒烤醬料，記得要加入兩勺鮮榨的梨汁拌勻后使用。

3、提前一晚將牛仔骨腌制上，既可以充分入味，第二天制作時也可節(jié)約時間。

4、要等到鍋底加熱到非常熱的時候再將牛仔骨放入，這樣可以把鮮美的肉汁封存在肉里，吃起來口感才夠滑嫩。