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凝固型酸奶—酸酸的更營養(yǎng)

2012-2-10 09:04

摘要: 凝固型酸奶的做法 1.吉利丁片從冰箱冷藏室拿出后浸泡在冷水或者冰水里15分鐘左右 2..浸泡到吉利丁片成透明狀后拿出放在碗里 3.在另外一個碗里放120克酸奶和兩勺藍莓果醬,攪拌均勻 4.120克牛奶加熱到60度左右倒入 ...

 
凝固型酸奶的做法

     

 

1.吉利丁片從冰箱冷藏室拿出后浸泡在冷水或者冰水里15分鐘左右

2..浸泡到吉利丁片成透明狀后拿出放在碗里

3.在另外一個碗里放120克酸奶和兩勺藍莓果醬,攪拌均勻

4.120克牛奶加熱到60度左右倒入放有吉利丁片的碗里攪拌直到其融化

5.把另外一只碗里攪拌好的藍莓酸奶倒入上面攪拌好的牛奶里,攪拌均勻后放入冰箱冷藏2個小時左右

6.可以直接吃了或者加點水果吃味道更好

美食特色

       大家發(fā)現(xiàn),市面上的有些酸奶(不是酸奶飲料,酸奶飲料幾乎沒有營養(yǎng)),有些很稀,有些很稠,還有一些是凝固的,那么這些酸奶中哪些比較好呢?這就難說了,稀的就不一定說比稠的好,因為稠的大多加了增稠劑。我們發(fā)現(xiàn)家里做的酸奶一般都很酸,放了白糖還是有點味道,但是確實這樣的酸奶是最有營養(yǎng)的,沒有任何添加劑,但是如果天天吃自己做的酸奶也會吃厭,所以我們也要學會調(diào)節(jié)一下口味。

       今天這款凝固型的酸奶,你會發(fā)現(xiàn)凝固型酸奶里放的不只是酸奶,還有牛奶,當然廠家還會放其他添加劑,我只放一種天然的添加劑,一般在凝固型酸奶盒上大家可以看到一種叫明膠的配料,明膠也叫吉利丁片,從英文名 Gelatine 譯音而來。它是從動物的骨頭(多為牛骨或魚骨)提煉出來的膠質(zhì),主要成分為蛋白質(zhì)。我們就來看看這款凝固型酸奶的制作過程。

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