1、如果你決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好準(zhǔn)備。

2、選擇最佳季節(jié)受孕，每年農(nóng)歷的二、三、七、八月是受孕的最佳季節(jié)。

3、停止口服或埋植避孕藥。不能照射x線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。

4、脫離有毒物品，如：農(nóng)藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。

5、夫妻都不能抽煙。

6、調(diào)整自己的情緒，精神受到創(chuàng)傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時間之內(nèi)不宜懷孕。

7、到附近醫(yī)院的婦產(chǎn)保健科咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸。

8、要有一定的經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備。

9、檢查你飲用水的質(zhì)量是否合格，水污染會影響胎兒的正常發(fā)育，一定要選擇合適的凈化裝置。

10、清除夫妻身體內(nèi)的煙塵與有毒物質(zhì)，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。