隨著寶寶的成長，單單奶粉、母乳中的營養(yǎng)漸漸無法完全滿足寶寶生長發(fā)育的需求。因此，從4個月開始，媽咪就可以開始考慮為寶寶添加輔食。此時，小寶寶的腸胃還沒有發(fā)育成熟，媽咪應該根據寶寶的實際情況逐步添加。

什么時候開始添加輔食？

世界衛(wèi)生組織建議，4~6個月開始添加輔食�，F(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)，如果母乳或配方奶重組（即吃奶后可以熟睡3個小時，按正常的速度生長），6個月以后開始添加也是可以的。

媽咪也可以從寶寶的反應來判斷是否開始添加輔食。如果寶寶每天奶量超過1000cc，每餐超過200ml，還意猶未盡；以及生長速度減慢，就是應該添加輔食的信號啦！

輔食添加的方法

從一種到多種

開始只能給寶寶吃一種與月齡相適宜的輔食，嘗試5~7天后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，不要在短時間內一下子增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏，要立即停止添加。

從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，只能給寶寶喂流質食品，逐漸再添加半流質食品，最后過渡到固體食物。

從細到粗

寶寶的食物顆粒要細小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以后過渡到固體食物打下基礎。在寶寶開始長牙的時候，可以添加顆粒粗大些的食物，促進寶寶牙齒的生長，并鍛煉他們的咀嚼能力。

從少到多

每次給寶寶添加新的食物的時候，一天只能喂一次，而且量不要太大，以后再逐漸增加。