3、傳統(tǒng)禁忌：不能洗澡、不能洗頭、刷牙，只能用溫水擦擦

事實：產(chǎn)后一周內產(chǎn)婦會大量出汗，產(chǎn)褥期又是機體防御系統(tǒng)較為脆弱的時期，在此期間不洗澡、不洗頭，只會增加感染機會！正常分娩的產(chǎn)婦只要體力允許，可以在任何時候洗澡。洗澡可使全身血液循環(huán)增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利于體內代謝產(chǎn)物通過汗液排出。

要注意的是：在產(chǎn)后四周之內子宮頸尚未閉合，不要進行坐浴或盆浴，以免引起子宮或盆腔感染。但是應該每日沖洗外陰2~3次。有側切傷口的產(chǎn)婦，應該在每次便后均沖洗外陰。

剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，要保持腹部傷口的干燥、清潔，在傷口拆線前不能淋浴洗澡，可以用溫水擦洗局部。或是請醫(yī)生將腹部傷口做好防水保護后再進行淋浴。

產(chǎn)后刷牙會造成牙質損傷，這是“老理”里面非常重要的一條。事實上正是不刷牙可以使大量細菌積存在牙垢里，增加了牙齦感染的機會。大量的食物殘渣留在口腔內發(fā)酵變成酸性物質，也會腐蝕牙齒。

再有就是牙質損傷的根由也與孕期和產(chǎn)褥期的營養(yǎng)缺乏(缺乏維生素和多種礦物質)及缺鈣有關。

所以，在孕產(chǎn)期加強營養(yǎng)，均衡飲食，補充足夠的鈣質，及時刷牙清除積垢，正是保護牙齒的最基本的方法。

4、傳統(tǒng)禁忌：不能長時間看書，不能哭、不能看電視，對眼睛不好

事實：長時間看書、看電視對眼睛的影響在產(chǎn)后和非孕期沒有什么區(qū)別。產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期需要充分休息來恢復身體的變化。同時又要哺育小寶寶，而小寶寶的作息時間和成年人不同，這樣就會影響媽媽的休息。

減少看電視和看書的時間，盡量和小寶寶一起同步休息，是彌補媽媽睡眠不足的一種很好的方法。產(chǎn)褥期的媽媽要更多地關注自己和寶寶，調整新的生活方式，過了這個階段再去認真學習吧！

想哭？由于體內激素的影響、產(chǎn)婦身體的變化、產(chǎn)婦對小寶寶哺育及未來的焦慮、以及家庭的關注點從孕婦轉向小寶寶等多種因素綜合作用，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期很容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。嚴重的還可以發(fā)展成為產(chǎn)后抑郁癥。

眼淚是情緒的一種很好的宣泄物。有時也是精神壓力的一個釋放通道。在這種情況下，及時地誘導產(chǎn)婦將內心的憂傷、沮喪及悲傷排解出來，加以疏導和解釋，就可以幫助產(chǎn)婦化解這種失平衡狀態(tài)。

不能哭？堵截不如疏導，把通道放開，想哭就哭吧！長時間的郁悶要比一時的眼睛紅腫嚴重得多。