在醫(yī)院坐“月子”的6大理由

1、優(yōu)雅、舒適的環(huán)境

產(chǎn)婦居住的環(huán)境要安靜、舒適、陽光充足。在醫(yī)院會(huì)有專職的護(hù)理人員負(fù)責(zé)室內(nèi)定時(shí)通風(fēng)和觀察室內(nèi)的溫度和濕度，用科學(xué)的方法確保母嬰足夠新鮮的氧氣，而不是傳統(tǒng)概念的”不見光，不吹風(fēng)”。

2、合理的作息安排

產(chǎn)后要有充分的休息時(shí)間，否則產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)焦慮、疲倦、精神抑郁，還會(huì)影響乳汁的分泌。一般情況下，醫(yī)院會(huì)讓母嬰同室，這樣更人性化，但是如果嬰兒影響了產(chǎn)婦的休息，專業(yè)護(hù)理人員會(huì)抱走嬰兒并安排科學(xué)的照顧，以保證產(chǎn)婦每天能有10小時(shí)的睡眠，并指導(dǎo)科學(xué)的睡姿促進(jìn)產(chǎn)婦子宮復(fù)原。

3、專家飲食指導(dǎo)

由于分娩時(shí)體力的消耗，再加上腹部肌肉的松弛，所以產(chǎn)后胃腸道蠕動(dòng)能力較弱。因此，產(chǎn)后最初幾天應(yīng)吃些清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物。在醫(yī)院，有專業(yè)的營養(yǎng)師專職負(fù)責(zé)產(chǎn)婦的月科膳食和營養(yǎng)。按照科學(xué)的方法搭配水果、蔬菜，以補(bǔ)充人體需要的維生素，指導(dǎo)哺乳的產(chǎn)婦如何補(bǔ)充含鈣的食品或者鈣劑。除此之外，營養(yǎng)師還會(huì)指導(dǎo)產(chǎn)婦均衡飲食，在月子時(shí)期科學(xué)的恢復(fù)身材和體重，做一個(gè)健康寶寶的漂亮媽媽。

4、產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)關(guān)注

傳統(tǒng)月子不會(huì)輕易讓產(chǎn)婦走動(dòng)，甚至不能下床，其實(shí)這樣并不科學(xué)。正常產(chǎn)婦在產(chǎn)后12小時(shí)可以下床、上廁所。產(chǎn)后24小時(shí)后可以隨意活動(dòng)，但要避免長時(shí)間站立，久蹲或做重活，以防子宮脫垂。這時(shí)候就需要有專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員做指導(dǎo)，不僅可以保障產(chǎn)婦健康更有助于形體恢復(fù)。

5、保持清潔與衛(wèi)生

產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生十分重要．使用的衛(wèi)生貼、會(huì)陰墊要經(jīng)過消毒來滅菌。

還要勤洗澡、勤換內(nèi)衣，保持皮膚清潔與干燥。如有會(huì)陰切開，傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰。飯后要漱口，按時(shí)刷牙，注意口腔衛(wèi)生。