隨著今年下半年首場(chǎng)寒潮到來(lái)，這兩天的氣溫持續(xù)低迷，給人造成入冬的假象。市氣象臺(tái)首席預(yù)報(bào)員告訴記者，義烏平均入冬時(shí)間是12月3日，此次寒潮雖然帶來(lái)“跳水式”降溫，但沒(méi)能讓義烏“一舉入冬”。今天起，氣溫開始回升，晝夜溫差將進(jìn)一步拉大。

中國(guó)氣象網(wǎng)發(fā)布消息稱，下半年首場(chǎng)寒潮的影響已經(jīng)開始收尾。昨天早晨，全國(guó)有17個(gè)省會(huì)首府直轄市氣溫創(chuàng)新低，迎來(lái)下半年最冷清晨。昨天白天，除華南一帶仍氣溫低迷，全國(guó)其他大部地區(qū)氣溫開啟回升模式。值得注意的是，由于升溫過(guò)程中，白天最高氣溫上升更為明顯，比最低氣溫升幅大，因此晝夜溫差會(huì)普遍增大。即使在南方地區(qū)，也可能會(huì)出現(xiàn)晝夜溫差超10℃，甚至超15℃的情況。提醒公眾早出晚歸做好防寒保暖措施，謹(jǐn)防心腦血管和呼吸系統(tǒng)疾病。

聚焦義烏，未來(lái)七天，我市以晴到多云為主，氣溫先緩慢回升后小幅下降，其中11月24日至25日，受弱冷空氣影響，我市將有一次弱降溫和大風(fēng)天氣過(guò)程。值得注意的是，雖然義烏還沒(méi)有入冬，但最低氣溫并不高，尤其是今天至周六，最低氣溫均在5℃及以下，早晚已經(jīng)是冬天的標(biāo)準(zhǔn)了，但白天升溫較快，最高氣溫將逐步回升至20℃，晝夜溫差均在11℃以上。

本周日，我市將舉辦2025卡游義烏半程馬拉松比賽。據(jù)氣象部門預(yù)計(jì)，賽事進(jìn)行期間，我市以晴好天氣為主，氣溫9℃～16℃，濕度60%～80%，較舒適，有利于參賽隊(duì)員進(jìn)行比賽。在此提醒，晝夜溫差大，建議參賽者及工作人員注意適時(shí)增減衣物。

總之，我們和冬天的距離越來(lái)越近，大家要提前做好“過(guò)冬”準(zhǔn)備。本周六將迎來(lái)小雪節(jié)氣，大家一定要關(guān)注天氣變化，養(yǎng)生要順應(yīng)自然規(guī)律，增強(qiáng)體質(zhì)。比如不要熬夜，早睡晚起，保證充足睡眠，最好不要遲于22點(diǎn)休息，睡前可以用熱水泡泡腳，促進(jìn)下肢血液循環(huán)。

不過(guò)，看似簡(jiǎn)單的泡腳并非人人適宜。對(duì)于腳部有水皰、發(fā)炎、化膿或潰瘍等情況的人群，泡腳反而有導(dǎo)致傷口惡化或感染的風(fēng)險(xiǎn)；如果泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或水溫過(guò)高，會(huì)使更多血液流向下肢和體表，可能出現(xiàn)頭暈眼花、心慌、胸悶等情況。所以，泡腳時(shí)，水溫不宜過(guò)高，成年人泡腳水溫建議在38℃至43℃；飯后1小時(shí)或睡前1小時(shí)泡腳更適宜，一般泡15分鐘至20分鐘，以身上暖和、背上微汗即可；泡腳后要及時(shí)擦干避免受涼，同時(shí)適當(dāng)喝一些溫水補(bǔ)充出汗流失的水分。