你懷孕了，但這并不意味著這個(gè)夏天你不想要去海邊，對(duì)嗎？但當(dāng)沙灘、沖浪和妊娠結(jié)合在一起，你就需要采取下面這些重要的預(yù)防措施。第一個(gè)，也是最重要的一個(gè)，咨詢醫(yī)生你是否可以去海邊。

如果醫(yī)生給你的答案是yes，你可以去，那么這里還有伯明翰阿拉巴馬大學(xué)的婦產(chǎn)科醫(yī)師Kim Hoover醫(yī)學(xué)博士給我們提供的一些注意事項(xiàng)，趕緊記下來(lái)！

1、去海邊要盡早，趕在夏日的溫度還沒(méi)有很高的時(shí)候。

2、避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)陽(yáng)光直射。

3、曬太陽(yáng)時(shí)，每小時(shí)要喝225毫升水。

4、使用SPF30以上的防曬乳預(yù)防曬傷，妊娠黃褐斑——妊娠黃褐斑侵襲了50%--75%的孕婦，生長(zhǎng)在前額，上唇和臉頰的一塊塊棕色的斑點(diǎn)。

TIPS：孕婦脫水的風(fēng)險(xiǎn)很高，因?yàn)樗齻凅w內(nèi)很多液體給去胎兒做供給。荷爾蒙和額外的血流可能還會(huì)令準(zhǔn)媽媽們感覺(jué)更加炎熱。

如果你感覺(jué)眩暈，惡心或者極端疲勞，這些都可能是脫水或者體溫過(guò)高的信號(hào)。

所以，去海灘沒(méi)問(wèn)題，只需要一點(diǎn)點(diǎn)細(xì)心的安排，就可以讓你在這個(gè)夏日去海灘享受你的夏日時(shí)光啦，別忘了準(zhǔn)媽媽一樣可以很美噢。