青少年心理健康問題是社會關(guān)注的焦點。近年來，我市通過家校社聯(lián)動，將學生心理健康教育融入教育教學、管理服務和學生成長各環(huán)節(jié)，積極為青少年心靈構(gòu)筑防護屏障。2023年，“全力保障中小學生心理健康”被納入全市十大民生實事。

年少早識“愁”滋味

1月16日上午，浙江大學醫(yī)學院附屬第四醫(yī)院精神衛(wèi)生科主任盧蘊容接診了23名患者，其中8名為青少年�！敖裉焓枪ぷ魅�，青少年就診比例會低一些。到了周末，青少年就診占比能達到一半以上�！北R蘊容說。

“我感覺和學校格格不入，不適應環(huán)境，不適應節(jié)奏，也沒有朋友……我不想上學了�！背跻粚W生小年（化名）小學在老家就讀，初中轉(zhuǎn)到義烏后很不適應，他對學校專職心理老師如是傾訴。經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生檢查、談話測評，發(fā)現(xiàn)小年已有較嚴重的抑郁傾向，需要進行藥物和心理咨詢治療。

如小年一樣，許多青少年正被抑郁癥等心理問題困擾，從就診情況看，目前心理類問題咨詢對象年齡大多集中在12至18歲，問題通常有關(guān)學習、情感、親子關(guān)系等。許多青少年因壓力不耐受，表現(xiàn)出焦躁、沮喪、無助、失落等情緒，有些還會影響生活，例如飲食、睡眠失調(diào)，更有甚者，可能演變到自傷、自殘。此外，厭學、網(wǎng)絡成癮、暴躁易怒……種種行為和軀體化癥狀的背后，折射的都是青少年情緒狀態(tài)的波動。

盧蘊容介紹，青少年情緒波動常會有一些行為方面的先兆，比如孩子開始有意識地關(guān)上房門，或是喜好與以前出現(xiàn)變化，作息黑白顛倒，學習上動力不足等。這時，家長需要及時關(guān)注孩子的心理狀況，觀察孩子與老師、同學溝通交流是否順暢。如果感覺有異常，應該及時向?qū)�業(yè)力量尋求幫助。

青少年“心病”多發(fā)為哪般

很多家長疑惑，自家孩子平時乖巧懂事，學習成績不錯，和朋友相處也很融洽，怎么就會出現(xiàn)心理問題？

“進入青春期，孩子的身心由兒童向成人過渡，受激素影響，本身會變得敏感一些。”盧蘊容說，不過大部分來問診的學生是情緒問題，及時加以干預，都能做好調(diào)整。

義烏二中專職心理老師呂曉琴表示，進入初高中，學業(yè)壓力加重，孩子缺少自我調(diào)節(jié)的時間和機會，比較容易出現(xiàn)心理問題�！翱荚嚪謹�(shù)波動大、同學關(guān)系不和諧等，都是日常學生傾訴的重點。”呂曉琴說，“每逢開學前后、春季、重大考試前后等關(guān)鍵節(jié)點，我們都會更加關(guān)注學生心理狀況。同時，探索增加戶外體育運動時間，加強情緒疏導�！�

青少年心理出現(xiàn)問題，也可能是家庭“病”了。春晗學校專職心理老師賈斌芳認為，家庭是青少年最早接觸的社會群體，也是青少年內(nèi)心的歸宿和寄托。“如果家長沒有給予足夠的陪伴和交流，孩子很容易缺失安全感。另外，家長在青少年出現(xiàn)一些問題征兆時沒有正確理解和引導，青少年內(nèi)心的問題也會被激化。”

“家長需要認識到，與兒童期、青少年期孩子的相處和教育模式是不同的�！北R蘊容表示，“當孩子進入青春期，如果家長的心理狀態(tài)沒有做好調(diào)整，教育方式?jīng)]有發(fā)生變化，就容易出現(xiàn)溝通問題，一定程度上會導致親子關(guān)系惡化。日常生活中，父母要學會理解孩子、支持孩子、接納孩子，多站在孩子的角度看世界，營造良好的家庭氛圍和親子關(guān)系，這些對可能發(fā)生的心理問題起到一定程度的預防作用�！�

構(gòu)建良好的心理健康守護網(wǎng)

青少年心理健康問題的出現(xiàn)，往往與他們的學習、生活環(huán)境有關(guān)，心理問題的預防、治療和康復，離不開家庭、學校、社會的聯(lián)動配合。

如何判斷是否出現(xiàn)心理問題？出現(xiàn)心理問題后應該怎么做？為解決這些困惑，義烏二中邀請心理健康教育專家來校開展《青少年心理危機識別和處理》主題培訓，引導教職工正確看待青少年常見心理現(xiàn)象，幫助增強青少年心理危機識別能力，提升危機干預水平和應急處置能力。

“養(yǎng)育孩子，也是一場自我療愈�！贝宏蠈W校智慧父母課堂上，市精衛(wèi)中心專家向家長普及心理疾病形成、發(fā)展、識別、干預等基礎(chǔ)知識，幫助家長調(diào)整與孩子的溝通和相處模式。

近年來，我市盤活“課程、活動、文化”三塊陣地，逐步將學生心理健康教育融入學校育人全過程，實現(xiàn)與班級管理、班主任工作、班團隊活動、校園文體活動、社會實踐活動等深度有機結(jié)合。一支相對穩(wěn)定、專業(yè)化的專兼職心理教師隊伍業(yè)已建立，分布于全市各校，常態(tài)化開展心理健康教育課程開設(shè)、學生心理健康建檔、心理咨詢服務、心理健康講座等工作，幫助學生掌握應對壓力和解決心理問題的方法和技巧。各校還與市精衛(wèi)中心、浙大四院等專業(yè)機構(gòu)簽訂合作協(xié)議，開展心理危機干預及心理援助服務，并為心理問題學生開辟轉(zhuǎn)診轉(zhuǎn)介綠色通道。

市教育局、市婦聯(lián)、團市委等單位共同承擔宣教責任，依托義烏教育一體化平臺，整合心理宣教數(shù)字化資源，搭建“益康心”云端心理服務平臺、12355青少年服務臺、“雷鋒館”心理加油站，實現(xiàn)全市中小學心理健康檢測全覆蓋。2023年秋季開學后，通過“益康心”平臺，14.4萬名學生接受心理篩查，做到一生一策，實現(xiàn)“預防、干預、轉(zhuǎn)介、回訪”一站式動態(tài)閉環(huán)管理。截至目前，未發(fā)生因?qū)W生心理健康引起的極端事件。

此外，政府、社區(qū)、學校、社會各級心理健康服務陣地也依勢建立，開通市教育局心靈成長中心熱線（85858858）、市精衛(wèi)中心援助熱線（85255444），免費提供心理咨詢、心理輔導等服務。全市青少年心理健康服務體系正逐步健全，力爭“讓青少年在積極的學校氛圍中成才，在健康的家庭氛圍中成長，在和諧社會大環(huán)境里終身發(fā)展”。

咨詢師觀點

聚合力，全方位關(guān)愛“少年的你”

一提起青春期，大家首先聯(lián)想到的是“叛逆”“崩潰”“不可理喻”等負面詞匯。心理學家把這一時期稱為“第二斷乳期”，各種心理沖擊和情感沖突在所難免。

不可否認，青少年出現(xiàn)心理健康問題，與其自身心理脆弱、抗壓能力弱有一定關(guān)系，但在采訪中，三位專業(yè)心理人士均表示，心理健康問題是生物、社會、心理等多因素綜合作用的結(jié)果，不應把所有問題推給某一方。維護青少年心理健康是一項系統(tǒng)性工程，需要多方聚合力共同應對。

首先，大家要有正確的認知。盧蘊容認為，很多人在身份上已經(jīng)成為家長，但在心理和行為上卻不懂得如何正確與孩子溝通和相處。好家長是需要不斷摸索和學習的，家長要言傳身教，例如多看一些有關(guān)養(yǎng)育方式、親子溝通、心理健康等方面的科普書籍，學習基礎(chǔ)的心理學知識，適當教授孩子應對壓力、處理人際關(guān)系、培養(yǎng)自律性、疏解情緒的方法，少一些否定、責備和壓力，給孩子樹立好的榜樣。

從學校的角度來說，要加強學生心理健康教育工作，讓學生感受到被尊重、被接納。加強心理健康教育隊伍建設(shè)，做到與專業(yè)機構(gòu)有效互動和合作，讓學生在遇到心理問題時能找到可以依靠和傾訴的對象。同時落實好“雙減”政策，實現(xiàn)勞逸結(jié)合、提質(zhì)減負。

學生自身而言，可以利用空余時間閱讀一些心理健康教材和有關(guān)情緒管理、人際關(guān)系、飲食睡眠、自我管理的讀物，在閱讀中掌握簡單的心理知識，學會認識管理自我情緒、處理同伴關(guān)系、培養(yǎng)良好的生活習慣。日常生活中，多與親友交流溝通，保證充分的運動和睡眠，促進身心健康成長。如感到焦慮或抑郁，盡早向老師或家長求助。

此外，持續(xù)完善家校聯(lián)動、醫(yī)校聯(lián)動、社校聯(lián)動的心理健康服務體系和心理危機處置機制，真正匯聚“心”力量，護航“心”未來。