寒涼生冷食物

       產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。

       辛辣食品

       如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。

       刺激性食品

       如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利。

       酸澀收斂食品

      如烏梅、南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露的排出。

       冰冷食品

      如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等，不利于消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

      過咸食品

     過多的鹽分會導致浮腫。

     產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。